คุณค่าทางโภชนาการของ Baklava

Baklava เป็นขนมที่ประกอบด้วยแป้งบางชั้นบาง ๆ ที่เรียกว่าแป้ง phyllo นอกจากนี้ยังมีถั่วสับและน้ำผึ้งพร้อมกับเครื่องเทศบางชนิด Baklava มีต้นกำเนิดมาจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและตะวันออกกลางแม้ว่าจะเป็นที่นิยมในหลาย ๆ พื้นที่ของโลก Baklava มีไขมันและน้ำตาลสูงเช่นขนมอบอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

ข้อมูลการให้บริการ

เนื้อหาทางโภชนาการของ baklava ขึ้นอยู่กับสูตรเฉพาะ Fitbit ให้ข้อมูลด้านโภชนาการต่อไปนี้ในชิ้นงานทั่วไปของ Bakakava ขนาดเสิร์ฟประมาณ 2 ออนซ์ และไม่มีส่วนผสมเพิ่ม

แคลอรี่

ชิ้นส่วนของ Baklava มีแคลอรี่รวม 230 แคลอรี่ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 11. 5 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันโดยสมมติว่าอาหารประจำวันมีแคลอรี 2,000 แคลอรี คาร์โบไฮเดรตให้แคลอรี 118 แคลอรี่ทำให้แคลอรี่ 100 แคลอรี่และโปรตีนเป็นแคลอรีเหลืออีก 12 แคลอรี่

Baklava มีคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมต่อการให้บริการซึ่งเป็นประมาณ 10% ของมูลค่ารายวันสำหรับคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด ประกอบด้วยเส้นใยอาหาร 1 กรัมหรือ 4 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวัน การให้บริการของเบ็กลาวายังประกอบด้วยน้ำตาล 17 กรัม Baklava ให้โปรตีน 3 กรัมต่อชิ้นซึ่งมีค่าประมาณ 6 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน

ไขมัน

ชิ้นส่วนของ Baklava มี 11 กรัมของไขมันทั้งหมด ได้แก่ 7 5 กรัมไขมันไม่อิ่มตัว 2 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 1. 5 กรัมไขมันทรานส์ ซึ่งจะให้ค่าไขมันประมาณร้อยละ 17 ต่อวันและร้อยละ 10 ของไขมันอิ่มตัวทุกวัน ชิ้นเบ็คลาวาไม่มีคอเลสเตอรอล

การให้บริการของเบ็คลาวาประกอบด้วยโซเดียม 75 มิลลิลิตรหรือ 3 เปอร์เซ็นต์ของค่าโซเดียมต่อวัน นอกจากนี้ยังมี 6% ของธาตุเหล็กทุกวันและแคลเซียม 2% Baklava ไม่มีวิตามิน A, วิตามินซีหรือโพแทสเซียม