Popping เสียงในข้อเท้าหลังเกิด Sprain

ข้อต่อข้อเท้าเป็นข้อต่อที่มีเสถียรภาพมาก มันทำหน้าที่เป็นข้อต่อบานพับและต้องสามารถรับน้ำหนักตัวได้ตั้งแต่ 5 ถึง 8 เท่าของน้ำหนักตัวตาม eOrthopod ข้อเท้าประกอบขึ้นจากปลายทั้งสองข้างของกระดูกขากระดูกซี่โครงและกระดูกน่องซึ่งเป็นซ็อกเก็ตสำหรับกระดูกตีนตุ๊กแกของเท้า ร่วมกันจัดขึ้นด้วยกันโดยเอ็นจำนวนมากซึ่งยึดติดกับกระดูกอื่น เป็นไปได้ที่จะทำร้ายเส้นเอ็นเหล่านี้ในระหว่างข้อเท้าแพลง

วิดีโอประจำวัน

Occurance

ข้อเท้าข้อเท้าเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนและข้อเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อโดยทั่วไป ตามที่ HealthCentral com จากการบาดเจ็บที่ข้อเท้าข้อเท้า 1 ล้านรายที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากคนต่อปีร้อยละ 85 เป็นข้อเท้าข้อเท้า ข้อเท้าข้อเท้าเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นของข้อต่อมีการยืดและอาจฉีกขาดโดยทั่วไปเนื่องจากข้อเท้า "บิด" หรือ "ปรับแต่ง" เคล็ดขัดยอกข้อเท้ามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬาซึ่งมีการเคลื่อนไหวด้านข้างเช่นเทนนิสหรือบาสเกตบอล แต่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาระหว่างการแบกรับน้ำหนักรวมทั้งการเดิน

ประเภทและสาเหตุ

ตามข้อมูลจาก MayoClinic com, ข้อเท้าข้อเท้ามีสาเหตุมาจากการยืดหรือฉีกขาดเอ็นขณะที่ข้อต่ออยู่ภายใต้ความเครียด อาการแพวคว่ำเกิดขึ้นเมื่อข้อเท้ายื่นออกมาและหันเท้าไปทางใต้ Cigna ระบุว่านี่เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของข้อเท้าแพลงและทำให้เอ็นที่ด้านนอกของข้อเท้ายืดและฉีกขาด การพุ่งตัวออกมาจะเกิดขึ้นเมื่อข้อเท้าหันเข้าด้านในขณะที่เท้าหลุดออกไปข้างนอกทำร้ายเส้นเอ็นบริเวณด้านในข้อเท้า เมื่อเอ็นถูกฉีกขาดระหว่างข้อเท้าแพลงอาจได้ยินเสียงดังขึ้น

การรักษา

เคล็ดขัดยอกที่รุนแรงซึ่งรวมถึงเอ็นที่ยืดหรือฉีกขาดจำเป็นต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์และการรักษา รังสีเอกซ์สามารถระบุการเกิดรอยร้าวได้และ MRI สามารถระบุตำแหน่งและความรุนแรงของเอ็นที่ฉีกขาดได้ Cigna ระบุว่าอาจต้องหล่อหรือรั้งเป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์ในขณะที่อาการบวมหาย ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal เช่น ibuprofen สามารถบรรเทาอาการปวดและบวม หากการขึงเป็นอย่างรุนแรงอาจใช้ไม้ค้ำยันเพื่อ จำกัด น้ำหนักการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องใช้เพื่อซ่อมแซมเอ็นที่ฉีกขาด

การป้องกัน

หลังจากได้รับการรักษาแล้วอาจต้องมีการรักษาด้วยกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มข้อเท้า MedlinePlus แนะนำการลดน้ำหนักหลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงและรองเท้าแพลตฟอร์มและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา หากมีแนวโน้มที่จะบิดข้อเท้าการใส่กายอุปกรณ์เพื่อปรับความสมดุลของเท้าหรือข้อเท้าข้อเท้าเพื่อรักษาข้อเท้าอาจช่วยป้องกันการขัดถลอก