กำลัง 90 Vs. Power 90 Master Series

Celebrity trainer Tony Horton สร้าง Power 90 Programs เพื่อนำคุณจากระดับการออกกำลังกายของคุณไปสู่ระดับถัดไป หากคุณมีประสบการณ์น้อยมากในการออกกำลังกาย Power 90 เป็นพื้นฐานในการลดน้ำหนักและปรับสภาพร่างกายของคุณ Power 90 Master Series ให้กิจวัตรใหม่สำหรับ Power 90 ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งตารางเวลาใหม่และพัฒนาต่อจากพื้นฐานของคุณได้

วิดีโอของวัน

พลังงาน 90

ในตอนแรกในโครงการ P90 ของ Tony Horton Power 90 เริ่มต้นด้วยการพาคุณผ่านวงจรแกะสลักที่กระชับกล้ามเนื้อโดยใช้ความต้านทาน หลังจากสองวันของการประดิษฐ์วงจรด้วย "Sculpt Circuit 1-2" คุณจะผ่านการฝึกหัวใจสองวันด้วย "Sweat Cardio 1-2" เพื่อเริ่มต้นการเผาผลาญไขมันออกจากกล้ามเนื้อของคุณ การสิ้นสุดตารางเวลารายสัปดาห์ของคุณประกอบด้วยการออกกำลังกายในช่องท้องและเซสชั่นการทำลายไขมันอย่างรวดเร็ว นั่นคือหกโปรแกรมที่กินเวลารวม 155 นาที คนส่วนใหญ่เห็นผลลัพธ์ประมาณสามสัปดาห์ในโปรแกรม คนอื่น ๆ พบว่าไม่เห็นอะไรจนกว่าจะครบ 90 วันแรก

Power 90 Master Series

หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่รุนแรงเพียงเล็กน้อย Power 90 Master Series มีการปฏิบัติใหม่ ๆ หกครั้งซึ่งใช้เวลารวม 285 นาทีเพื่อรวมไว้ในตารางเวลา Power 90 ของคุณ คุณเพิ่มคาร์ดิโอเพิ่มเติมด้วย "Core Cardio" เพื่อเผาผลาญไขมันตามปกติซึ่งเป็นกิจวัตรที่เรียกว่า "Plyo Legs" ซึ่งเน้นที่ขาของคุณและการออกกำลังกายอีกสองรูปเพื่อนำคุณไปสู่ระดับต่อไป คนส่วนใหญ่รายงานว่ามีไขมันในร่างกายลดลงและมีความกว้างของร่างกายหลายนิ้วเมื่อใช้ Power 90 กับ Master Series

การดำเนินการต่อ

หลังจาก Power 90 และ Power 90 Master Series คุณอาจประสบปัญหาในการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการปฏิบัติงานอาจไม่สามารถให้ความท้าทายที่คุณต้องการได้อีกต่อไป โทนี่ฮอร์ตันสร้างชุดอีก 2 ชุดในรายการของเขาที่ให้การออกกำลังกายที่รุนแรงขึ้นซึ่งเกือบจะยาวนานกว่าสองเท่าและเน้นการแกะสลักให้มากขึ้น Power 90 Extreme และ Add-on ของ Power 90 Extreme Plus ให้ระดับการเติบโตและความท้าทายส่วนตัวเพิ่มขึ้นอีกสองระดับ

คำเตือน

การออกกำลังกายของ Tony Horton มีศักยภาพในการปั้นร่างกายของคุณให้เป็นภาพของการออกกำลังกายทุกคนทำปฏิกิริยาต่างกันกับการออกกำลังกายและคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพิจารณาการออกกำลังกายใด ๆ หากแพทย์ของคุณแนะนำว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายที่ความเข้มสูงขึ้นคุณอาจพบการออกกำลังกายที่ลดลงหลายรายการเพื่อให้เหมาะกับข้อ จำกัด ของคุณ