อาการปวดหัวและอาการปวดหัว

Ah, summertime! สนุกกับแสงแดดนอนข้างสระน้ำเล่นซอฟท์บอล … และคึกคักด้วยอาการปวดหัวใหญ่ หากคุณมีร่างกายที่ตื่นตัวในช่วงเวลาที่มีแสงจ้าหรือแม้กระนั้นคุณก็หลับไปในแสงแดดร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อดวงอาทิตย์ทุกดวงที่โดนคุณ

วิดีโอประจำวัน

ประเภทต่างๆ คนผู้คนอาจมีความอ่อนไหวต่อดวงอาทิตย์มากขึ้นทำให้พวกเขาสามารถพัฒนาอาการปวดหัวที่เกี่ยวกับการสัมผัสกับแสงแดดได้ตามเว็บไซต์ Sinus Wars ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเมื่อคุณใช้เวลาอยู่นอกดวงอาทิตย์มากขึ้นคุณอาจปวดหัวไมเกรนได้ ไซนัส Wars ชี้ให้เห็นว่าเมื่อคุณใช้เวลาอยู่กับดวงอาทิตย์เส้นประสาทและเนื้อเยื่อในหัวของคุณจะเข้าสู่โหมดอื่น เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นจะมีผลต่อปลายประสาทที่อยู่ด้านข้างและด้านหน้าของศีรษะทำให้เกิดอาการปวดหัวขึ้น

การคายน้ำทำให้เกิดอาการไมเกรนและปวดหัวตามปกติในคนที่อ่อนแอตามเว็บไซต์ Health Central สาเหตุการปวดศีรษะอื่น ๆ ได้แก่ การสัมผัสโดยตรงกับรังสีดวงอาทิตย์และแสงสะท้อนจากดวงอาทิตย์ที่โดนดวงตาของคุณ ในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถเปลี่ยนกิจวัตรปกติของคุณได้โดยง่ายไปนอนดึกและตื่นขึ้นมาช้ากว่าปกติในตอนเช้า เนื่องจากตารางงานของคุณเลื่อนไปคุณอาจข้ามมื้ออาหารหรือกินอาหารที่ทำให้เกิดอาการไมเกรนได้หากคุณมีแนวโน้มที่จะปวดหัวเหล่านี้ Theo Health Central, การนอนหลับที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะขึ้นได้ การออกกำลังกายภายนอกในช่วงเวลาที่ร้อนทำให้ร่างกายของคุณร้อนจนเกินไปทำให้คุณปวดหัวได้

การป้องกัน / การแก้ไข

เรียนรู้เพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะดังนั้นคุณจึงไม่ถูกกีดกัน ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อพูดไฮเดรท ในขณะที่ชาเขียวและน้ำมะนาวคล้ายกับกระหายน้ำตามธรรมชาติอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในช่วงฤดูร้อนได้หากคุณรู้สึกไวต่อกรดซิตริกตามข้อมูลจาก Health Central ดื่มน้ำก่อนที่คุณจะรู้สึกกระหาย PR Web แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 1 ลิตรต่อวันและลดปริมาณคาเฟอีนของคุณ พยายามที่จะเข้านอนและตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันทุกวัน อย่าข้ามมื้ออาหาร แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทานอาหารได้เต็มที่ก็ตามให้กินขนมขบเคี้ยวที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อไม่ให้น้ำตาลในเลือดของคุณไม่จุ่ม สวมเสื้อผ้าสีอ่อนแว่นตากันแดดและหมวกภายนอกหากคุณรู้สึกไวต่อผลกระทบของดวงอาทิตย์แนะนำ PR Web