สาเหตุที่ภาวะขาดวิตามินบีนำไปสู่การขาดพลังงาน

มีวิตามินบี 8 ชนิดถึงแม้พวกเขาจะมักใช้ชื่อเช่น niacin, thiamine, pyroxidine และ riboflavin วิตามินบีทั้งหมดทำงานภายในร่างกายเพื่อเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน ร่างกายไม่สร้างวิตามินบีดังนั้นคนเราต้องกินมันในอาหารเช่นธัญพืชเสริมสัตว์ปีกหอยและไข่ ในขณะที่วิตามินบีทั้งหมดมีบทบาทในการแปลงพลังงาน B12 มีผลกระทบต่อระดับพลังงานมากที่สุด

วิดีโอประจำวัน

ฟังก์ชัน

วิตามินบีไม่เพียง แต่จำเป็นสำหรับการแปลงคาร์โบไฮเดรตภายในอาหารเป็นพลังงาน ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าร่างกายยังต้องการวิตามินบีสำหรับการสังเคราะห์ดีเอ็นเอเนื้อเยื่อและการซ่อมแซมเซลล์การผลิตเซลล์และแม้แต่การผลิตฮอร์โมนเพศและความเครียด

B12 และพลังงาน

หนึ่งในสัญญาณแรกของโรคโลหิตจางที่ขาดวิตามินบี 12 คือความเหนื่อยล้าและการขาดพลังงานตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ ออกซิเจนไม่เพียง แต่จำเป็นสำหรับการหายใจ แต่สำหรับกระบวนการทางเคมีทุกชนิดภายในร่างกาย เมื่อมีการขาดออกซิเจนภายในร่างกายจะไม่มีออกซิเจนภายในเซลล์ พร้อมกับน้ำตาลเซลล์ต้องการออกซิเจนสำหรับพลังงาน เมื่อเซลล์ขาดออกซิเจนพวกเขาเริ่มที่จะตายและร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนเส้นทางออกซิเจนที่มีอยู่เพื่อให้สามารถใช้งานที่สำคัญของร่างกายเช่นปอดสมองและหัวใจ เมื่อภาวะโลหิตจางไม่รุนแรงคนอาจสังเกตเห็นความเมื่อยล้าและการขาดพลังงาน เมื่อโรคโลหิตจางขาดวิตามินบี 12 เป็นรุนแรงอาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะระคายเคืองและภาวะสมองเสื่อมได้

การพิจารณา

การรักษาภาวะขาดวิตามินบีมักจะทำให้อาการย้อนกลับไปซึ่งรวมถึงความอ่อนล้าและการขาดพลังงาน การขาดวิตามินบีมักต้องการการทดสอบในห้องปฏิบัติการเฉพาะเพื่อวินิจฉัยความผิดปกติ คนมักจะไปเป็นระยะเวลานานโดยไม่มีการตรวจวินิจฉัยเนื่องจากอาการจะเลียนแบบเงื่อนไขอื่น ๆ มากมาย