ทำไมไข่จึงเผาผลาญไขมัน

ในขณะที่พวกเขาได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีในอดีตที่ผ่านมาไข่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างแท้จริง พวกเขาช่วยให้ร่างกายต่อสู้ไขมันและสร้างร่างกายผอม ด้วยวิธีมากมายในการเตรียมไข่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นการเผาผลาญอาหารของคุณ

วิดีโอประจำวัน

โภชนาการ

ตามที่ Egg Nutrition Center ไข่มีวิตามิน 9 ชนิดแร่ธาตุ 8 ชนิดกรดอะมิโนสองชนิดและสารอาหารจำพวกอื่น ๆ อีกมากมาย ส่วนผสมที่น่าสนใจ ได้แก่ ธาตุเหล็กแคลเซียมวิตามินบี 12 วิตามินบีและโปรตีน ส่วนผสมเหล่านี้สร้างอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีประสิทธิภาพสำหรับการเผาผลาญไขมัน

โปรตีน

ไข่มีปริมาณโปรตีนสูงช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ เมื่อคุณเพิ่มการบริโภคโปรตีนของคุณจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณ นอกจากนี้โปรตีนที่บริโภคต้องการให้ร่างกายของคุณใช้พลังงานมากขึ้น นี้ช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อเผาผลาญแคลอรีและไขมันในขณะที่ย่อยโปรตีน

วิตามินบี 12

ไข่มีวิตามินบี 12 ซึ่งสามารถทำลายลงและเผาผลาญไขมันภายในร่างกายได้ ตาม Medline Plus จะทำงานร่วมกับระบบการเผาผลาญอาหารเพื่อเพิ่มพลังงานซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีขึ้นตลอดทั้งวัน กิจกรรมที่เกิดขึ้นโดยวิตามินบี 12 ช่วยให้คุณสามารถทำลายไขมันได้อย่างต่อเนื่องเมื่อกินแล้ว

Leucine

ตามเว็บไซต์ Medical News Today leucine เป็นกรดอะมิโนที่พบในไข่ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก เมื่อการอดอาหาร leucine ลดปริมาณของการสูญเสียเนื้อเยื่อลีนและเพิ่มปริมาณการสูญเสียไขมัน นี้ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นและการเผาผลาญไขมัน

ไข่มีสารอาหารมากมายที่ช่วยให้ร่างกาย วันนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสัตว์ปีกเพิ่มอาหารไก่เพื่อทำให้ไข่มีสุขภาพดีขึ้น สามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์จากสัตว์ลงในอาหารของไก่เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนในไข่ น้ำมันลินินหรือปลาจะถูกเพิ่มเพื่อเพิ่มกรดไขมัน การปรับปรุงทั้งหมดนี้ได้รับการตรวจสอบเป็นพิเศษเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัยที่สุด