7 Ways NYC Ballerinas จัดการกับความเครียดการแข่งขันและการปฏิเสธ

ในการเปรียบเทียบงานหนึ่งกับงานอื่นในแง่ของความเครียดการแข่งขันและการปฏิเสธนั้นเป็นงานที่สัมพันธ์ มีข้อโต้แย้งที่ถูกต้องที่มาตรฐานไม่ว่าจะแตกต่างกันอย่างไรสูงในทุกอุตสาหกรรม แต่มีความรู้สึกสิ่งเหล่านี้จะขยายในโลกของบัลเล่ต์

เราสามารถตำหนิสิ่งนี้ได้ในวัฒนธรรมป๊อป tropes ที่เราได้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีก: หลุมของนักเต้นสองคนที่กำลังแย่งส่วนเดียวกันกับคนอื่นและนักเต้นที่ทุ่มเทเกินไปที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเขาหรือ ความฝันของเธอไม่ว่าราคาจะเป็นแค่ทีวีธรรมดาและภาพยนตร์ ตัวเลขของนักเต้นก็ไม่ได้ช่วยเช่นกัน จากสถิติของสำนักแรงงานพบว่ามีนักเต้นมืออาชีพ 10,060 คนในสหรัฐอเมริกาในปี 2559 4220 แห่งอยู่ใน บริษัท ศิลปะ

จุดที่ จำกัด ดังกล่าวทำให้การแข่งขันรุนแรงขึ้นโดยอัตโนมัติ

แต่ในขณะที่มันทำให้เป็นละครที่ยอดเยี่ยมที่จะจินตนาการโลกแห่งฆาตกรที่นักเต้นมักก่อวินาศกรรมซึ่งกันและกันโอกาสที่จะได้รับจุดสูงสุด แต่ในความเป็นจริงมันไม่สามารถอยู่ไกลจากความจริง เราได้พูดคุยกับ Kristen Segin คณะนักเต้นบัลเลต์ในนครนิวยอร์กและนักร้องเดี่ยว Brittany Pollack เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาจัดการกับความเครียดการแข่งขันและการปฏิเสธในสถานการณ์ความกดดันสูง เลื่อนลงเพื่อดูสิ่งที่พวกเขาพูด

Kristen Segin นักเต้นบัลเลต์นิวยอร์กซิตี้

"ฉันต้องพึ่งพาเพื่อนและเพื่อนร่วมงานอย่างหนักในบัลเล่ต์" Kristen Segin กล่าว "พวกเขายกฉันขึ้นเมื่อฉันรู้สึกลงและเราแน่ใจว่าจะหัวเราะกันต่อไป"

เซกินเป็นส่วนหนึ่งของคณะบัลเล่ต์ซึ่งตามบัลเล่ต์ฮับเป็นคำบัลเล่ต์คลาสสิกที่หมายถึงนักเต้นที่ไม่ได้เป็นนักเต้นเดี่ยวหรือนักเต้นหลัก แต่รวมร่างกายของการเต้นรำด้วยการเต้นรำเป็นกลุ่ม นักเต้นเหล่านี้จะต้องทำงานร่วมกันเป็นทีมได้ดีดังนั้นความพร้อมเพรียงจึงเป็นกุญแจสำคัญ “ เราทำงานร่วมกันอย่างต่อเนื่องเป็นทีมเพื่อนำเสนอสิ่งที่สวยงามแก่ผู้ชม” เธอกล่าว "มันรู้สึกเหมือนเป็นครอบครัว

แม้ว่ามันจะมีความสามารถในการแข่งขันสูงเพื่อให้ได้มาซึ่งจุดโลภเธอยืนยันว่ามันเป็นความเข้าใจผิดทั่วไปที่นักเต้นเป็นแมวเหมียวและกำลังมองหาวิธีที่จะก่อวินาศกรรมซึ่งกันและกัน “ แม้ว่าจะมีการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพ แต่ส่วนใหญ่เราทำงานร่วมกันได้ดีและให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันเหมือนทีมกีฬา” เธอกล่าว

สำหรับการรับมือกับความเครียดของการคัดตัวเพื่อแสดงบทบาทหรือเป็นกังวลก่อนการแสดงครั้งใหญ่เธอบอกว่าเธอชอบที่จะเงียบสงบท่ามกลางความวุ่นวาย

“ ฉันเต้นกับนิวยอร์กซิตี้บัลเล่ต์มาเกือบ 10 ปีแล้ว แต่ฉันก็ยังกังวลอยู่ดี” เธอกล่าว "ฉันพบว่าการใช้ช่วงเวลาเงียบ ๆ ในการคิดเกี่ยวกับการหายใจของฉันช่วยให้ฉันสงบสติอารมณ์ก่อนการแสดง"

คำแนะนำชิ้นที่สำคัญที่สุดของเธอสำหรับการจัดการการปฏิเสธคืออะไร? “ ทำงานหนักและคิดบวกเสมอ” เธอกล่าว

บริตตานีพอลแล็คนักเต้นบัลเลต์นิวยอร์กซิตี้

เมื่อสิ่งต่าง ๆ มีความตึงเครียดเป็นอย่างมากการระลึกเสมอว่าทำไมคุณถึงต้องเผชิญกับความยากลำบากเหล่านี้: ในตอนท้ายของวันคุณกำลังทำสิ่งที่คุณรัก “ ฉันจำได้เสมอว่าการเต้นทำให้ฉันรู้สึกอย่างไร” Brittany Pollack กล่าว "นั่นคือทั้งหมดที่ฉันต้องอยู่ในเชิงบวกและดำเนินต่อไป"

พอลแล็คเป็นศิลปินเดี่ยวซึ่งอ้างอิงจากบทความเรื่อง ThoughtCo. ซึ่งหมายความว่าเธอเต้นโซโล่ในโปรดักชั่นและบ่อยครั้งที่ทำหน้าที่เป็นตัวสำรองให้กับนักเต้นหลัก ตามที่เธอพูดมันไม่มีจุดประสงค์ในการเป็นคนใจร้ายหรือขัดแย้งกัน “ Ballerinas อยู่ในเรือลำเดียวกัน” เธอกล่าว "เราหยั่งรากกันและกันและสนับสนุนซึ่งกันและกันให้มากที่สุด"

ในขณะที่ Segin ชอบหาพื้นที่เงียบ ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์และคลายเครียดพอลแล็คชอบที่จะรักษาพลังงานของเธอ “ ฉันชอบฟังเพลงในห้องแต่งตัวกับแฟนและสุนัขของฉัน” เธอกล่าว “ มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ฉันสงบและรวบรวมก่อนการแสดงครั้งใหญ่”

ในขณะที่การปฏิเสธนั้นมาพร้อมกับการเป็นนักเต้นบัลเล่ต์เธอเชื่อว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสำคัญกับตัวเองเพื่อที่จะดำเนินต่อไป "อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นนักบัลเล่ต์ทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง" เธอกล่าว "เล่นกับจุดแข็งของคุณรู้จักจุดอ่อนของคุณและยิ้มให้เสมอ"

ดังนั้นลองดูหนัง หงส์ดำ (หนึ่งในภาพยนตร์เรื่องโปรดของฉันคือ ICYWW) เพื่อความบันเทิง มั่นใจได้ว่าเมื่อคุณดูการผลิตบัลเล่ต์ที่คุณชื่นชอบผู้หญิงและผู้ชายที่อยู่ที่นั่นการเต้นรำกำลังทำสิ่งที่พวกเขารักด้วยการสนับสนุนจาก บริษัท ของพวกเขา