แคลอรี่ในแซนวิชไอศกรีม

แซนวิชไอศครีมทั่วไปประกอบด้วยบล็อกไอศครีมวานิลลายาวหนึ่งช่วงระหว่างสองช็อกโกแลตเวเฟอร์หรือคุกกี้ แคลอรี่สำหรับแซนวิชไอศกรีมรวมทั้งไอศกรีมและเวเฟอร์

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

แซนวิชไอศครีมมีแคลอรี่ประมาณ 180 แคลอรี่ สี่สิบแคลอรี่เหล่านี้มาจากไขมัน 124 จากคาร์โบไฮเดรตและ 15 จากโปรตีน

ข้อมูลทางโภชนาการ

แซนวิชไอศครีมหนึ่งมี 2 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 10 มก. คอเลสเตอรอลและ 150 มิลลิกรัมของโซเดียม แซนวิชไอศกรีมยังประกอบด้วย 4% ของค่าแนะนำสำหรับวิตามิน A และ 8 เปอร์เซ็นต์ของค่าแคลเซียมที่แนะนำ

การพิจารณา

ปริมาณน้ำตาลในแซนวิชไอศกรีมทั่วไปสูงที่ 16 กรัมต่อมื้อ MayoClinic com ระบุว่าการกินน้ำตาลมากเกินไปอาจส่งผลให้ฟันผุและโรคอ้วน น้ำตาลฟีดแบคทีเรียในปากทำให้ฟันผุ น้ำตาลเพิ่มปริมาณแคลอรี่ให้กับอาหารมากขึ้นและแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหากอาหารไม่สมดุลอย่างเหมาะสม