แคลอรี่ใน Hamburger Buns

แฮมเบอร์เกอร์ขนมปังหรือม้วนทำให้แฮมเบอร์เกอร์สะดวกมากขึ้นในการรับและรับประทาน แต่พวกเขายังเพิ่มแคลอรี่ ถ้าคุณกำลังจะกินขนมปังแฮมเบอเกอร์กับเบอร์เกอร์คนต่อไปของคุณให้รู้ว่าแคลอรี่นับก่อนเวลาในการตัดสินใจที่ดีขึ้นในการเลือกเบอร์เกอร์ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

ตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐฯหรือ USDA ระบุว่าม้วนแฮมเบอร์เกอร์ธรรมดามีแคลอรี่ 120 แคลอรี่ ขนมปังผสมหรือ multigrain มี 113 แคลอรี่และขนมปังลดแคลอรี่มี 84 แคลอรี่

ไขมันแต่ละส่วนมีแคลอรี่ 9 แคลอรีตาม MedlinePlus ม้วนแฮมเบอร์เกอร์ธรรมดามีเกือบ 2 กรัมไขมันเกือบแคลอรี่ประมาณ 17 แคลอรี่จากไขมัน ขนมปังผสมมีเกือบ 3 กรัมไขมันมากกว่า 23 แคลอรี่จากไขมันและขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ลดแคลอรี่มีไขมันน้อยกว่า 1 กรัมเกือบ 8 แคลอรี่จากไขมัน

คาร์โบไฮเดรตเพียงหนึ่งคาร์โบไฮเดรตจะมีแคลอรี่เพียง 4 แคลอรี่เท่านั้น ตามที่คาดไว้ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ปกติมีกลูเตสสูง 21 กรัมค่อนข้างสูงกว่า 85 แคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต ขนมปังผสมมีมากกว่า 19 กรัมของคาร์โบไฮเดรตเกือบ 77 แคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรต; ขนมปังที่ลดแคลอรี่มีมากกว่า 18 กรัมคาร์โบไฮเดรตทำให้แคลอรี่มากกว่า 72 แคลอรี่

ข้อควรพิจารณา

หากคุณสั่งขนมปังแฮมเบอร์เกอร์จากร้านอาหารสิ่งสำคัญคือต้องถามว่าพวกเขาเตรียมขนมปังไว้อย่างไร ภัตตาคารบางแห่งมีขนมปังกับน้ำมันหรือเนยแล้วย่างหรือทอด นี้แน่นอนจะเพิ่มแคลอรี่ให้กับขนมปัง