ผักและผลไม้ที่มีวิตามินบี 17

วิตามินบี 17 ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม laetrile หรือ amygdalin เป็น glycoside ไม่ใช่วิตามิน แม้ว่าจะขายภายใต้ชื่อของวิตามิน B17, สารประกอบไม่ได้จริงตอบสนองความหมายของวิตามินเนื่องจากไม่มีโรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี 17 วิตามินและอาหารเสริมสุขภาพอธิบาย ไม่มีข้อมูลที่เพียงพอที่จะพิสูจน์ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของวิตามินบี 17

วิดีโอประจำวัน

เมล็ดแอปปริคอท

วิตามินบี 17 สามารถพบได้ในเมล็ดของแอปริค็อตมากกว่าในเนื้อสัตว์ ตามวิตามินและอาหารเสริมสุขภาพเมล็ดแอปปริคอตและเมล็ดและเนื้อจากผลไม้อื่น ๆ ที่ไม่ใช่ส้มเช่นแอปเปิ้ลลูกพีชเชอร์รี่พลัมและลูกพรุนอาจมีความเข้มข้นของวิตามินบี 17 ที่ 2 ถึง 3 เปอร์เซ็นต์ เมล็ดแอปเปิ้ลและเมล็ดแอปเปิลสามารถเก็บวิตามินบี 1 ละ 500 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม

ผลเบอร์รี่

ผลเบอร์รี่หลายชนิดมีวิตามิน B17 เช่นสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่เกิร์ลเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ สุขภาพ. CentreForce com ระบุว่าการให้บริการของ blackberries, gooseberries, boysenberries, ราสเบอร์รี่หรือ elderberries สามารถให้ 500 มิลลิกรัมของวิตามิน B17

หน่อ, ต้นกล้าและกรีนลีฟส์

ตาม VitaminB17 org, 100 กรัมของหน่อไม้มีประมาณ 500 มิลลิกรัมของวิตามิน B17 กะหล่ำปลีและแหล่งที่มีสีเขียวใบเช่นหญ้าชนิตผักโขมและยูคาลิปตัสมีวิตามินบี 1 ประมาณ 100 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม

พืชตระกูลถั่ว

พืชตระกูลถั่วมีส่วนประกอบของวิตามินบี 17 ถั่วลันเตาและถั่วเจี๊ยบมีทั้ง 100 และ 500 มิลลิกรัมต่อลูกบาศก์เซนติเมตร CentreForce ดอทคอม พืชตระกูลถั่วและถั่วอื่น ๆ ของวิตามินบี 17 ได้แก่ ถั่วเลนทิลถั่วเขียวถั่วไตและถั่วฟลาวา