Glutathione & Glutamine

เนื่องจากโครงสร้างหรือหน่วยสร้างที่ใช้สร้างโปรตีนกรดอะมิโนจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ กรดอะมิโนบางชนิดเช่น glutamine สามารถทำโดยร่างกายได้ glutathione - GSH - ซึ่งเป็นหนึ่งในโมเลกุลสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพของร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระช้าหรือป้องกันความเสียหายต่อเซลล์โดยสารก่อมะเร็ง, สารก่อมะเร็ง อาหารเสริมอาจเพิ่มปริมาณของร่างกายของคุณในการป้องกันเซลล์นี้

วิดีโอประจำวัน

Glutamine

Glutamine มีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่สูงกว่ากรดอะมิโนอื่น ๆ มีบทบาทสำคัญในการกำจัดแอมโมเนียของเสียออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังพบว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยปัดเป่าการติดเชื้อในผู้ป่วยผ่าตัด

Glutamine Deficiency

ร่างกายสามารถผลิต glutamine ได้และร้าน glutamine ของร่างกายจะไม่เพียงพอเมื่อคุณต้องเผชิญกับสภาวะเครียดมาก ซึ่งรวมถึงการบาดเจ็บที่รุนแรงการผ่าตัดการติดเชื้อและการออกกำลังกายที่มากเกินไป แหล่งอาหาร glutamine บางชนิด ได้แก่ เนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมผักโขมและกะหล่ำปลี เมื่อต้องการ glutamine เพิ่มเติมอาหารเสริมมีอยู่ไม่ว่าจะเป็นอย่างเดียวหรือในอาหารเสริมโปรตีน

หนึ่งในผลพลอยได้จากการผลิตพลังงานในร่างกายคือการผลิตโมเลกุลที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถทำลายเซลล์ได้ กลูตาไธโอนมีบทบาทในการป้องกันโดยการโมดิฟายด์ผลของโมเลกุลเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีส่วนเกี่ยวข้องในการประมวลผลทั้งยาและสารก่อมะเร็งและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตดีเอ็นเอและโปรตีน

Glutathione บกพร่อง

การขาดกลูตาไธโอนส่งผลให้รัฐเรียกว่าความเครียดออกซิเดชัน นี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิต oxidants ไม่สมดุลโดยการป้องกันโดยสารต้านอนุมูลอิสระ นี่เป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากร่างกายอาจเริ่มสูญเสียการต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์ทำให้เกิดความหลากหลายของโรคที่เป็นไปได้รวมทั้งปัญหาปอดและความเสียหายของตับบางอย่าง ปริมาณกลูตาไธโอนในร่างกายจะลดลงตามอายุ คุณจะได้รับกลูตาไธโอนจากผักและผลไม้ด้วยอะโวคาโดวอลนัทและหน่อไม้ฝรั่งเป็นแหล่งที่ร่ำรวยที่สุด

อาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตามานมีอยู่เป็นผงแคปซูลยาเม็ดหรือของเหลว มาตรฐานคือ 500 มิลลิกรัมเม็ดหรือแคปซูล ปริมาณผู้ใหญ่ 1500 มิลลิกรัมต่อวันถือได้ว่าปลอดภัยแม้ว่าปริมาณการใช้ประจำวันถึง 14 กรัมดูเหมือนจะไม่มีผลข้างเคียง Glutamine มีความไวต่อความร้อนดังนั้นอาหารเสริมของคุณควรนำมาใช้กับของเหลวที่มีอุณหภูมิเย็นหรือในห้อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตาไธโอนมีตั้งแต่ 50 ถึง 600 มิลลิกรัมต่อวันและดูเหมือนจะไม่มีผลข้างเคียงใด ๆการศึกษาในยุโรปปี 1992 ระบุว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตาไธโอนในช่องปากอาจไม่ได้ผลเนื่องจากกลูตาไธโอนเสียด้วยเอนไซม์ในลำไส้และตับ

กลูตาไธโอนและกลูตาไธโอน

เนื่องจากมีบทบาทในการผลิตกลูตาไธโอนจึงมีข้อเสนอแนะว่าอาหารเสริม glutamine อาจเพิ่มปริมาณกลูตาไธโอนในร่างกาย การศึกษาโดย Valencia et al. ของ Oxford Brooks University ในสหราชอาณาจักรรายงานว่า glutamine ที่ให้ glute ในช่องปากเพิ่มปริมาณ glutamine ในเลือด แต่ไม่ใช่ปริมาณกลูตาไธโอนแสดงให้เห็นว่า glutamine ที่มีอยู่อาจไม่เป็นปัจจัยที่ จำกัด อัตราในการสังเคราะห์กลูตาไธโอน ไม่ว่าคุณจะเลือกกลูตาไธโอนหรือสารตั้งต้น glutamine เป็นอาหารเสริมให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ยา