จำนวนแคลอรี่จากชีสเนยแข็งเนยแข็งชนิด 1/4 ถ้วยแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับปริมาณไขมัน เห็นได้ชัดว่าไขมันในร่างกายมีปริมาณแคลอรีมากกว่าที่คุณกินจากการให้บริการเนยแข็งชนิดหนึ่ง คุณสามารถลดแคลอรี่ได้มากถึงร้อยละ 60 โดยการเลือกใช้เนยแข็งชนิดอ้วนแทนชนิดปกติ
วิดีโอประจำวัน
เปรียบเทียบแคลอรี่
999 ถ้วยเนยแข็งเนยแข็งชนิดไขมันเต็มปกติหนึ่งในสี่ที่มีน้ำหนัก 28 กรัมมีแคลอรีเกือบ 115 แคลอรี่ คุณสามารถลดแคลอรี่ลงอย่างเห็นได้ชัดโดยเลือกใช้ความหลากหลายของไขมันที่ลดลง ชีสเชดดาร์ชนิดไขมันต่ำมีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่า 90 แคปซูล แต่ถ้าคุณต้องการลดปริมาณแคลอรี่ของคุณให้เลือกใช้ชีสเชดดาร์ที่ปราศจากไขมัน คุณจะได้รับแคลอรี่น้อยกว่า 45 แคลอรี่จากชีสเชดดาร์ที่ไม่มีไขมัน 1/4 ถ้วย
