กี่แคลอรี่ไม่ Hip Hop Dancing Burn?

การเต้นรำแบบฮิปฮอปเป็นรูปแบบการเต้นที่มีรากฐานที่ลึกซึ้งในวัฒนธรรมเมือง Hip hop มักจะเต้นไปกับเพลงฮิปฮอปแบบ upbeat และรวมเอาการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เต็มไปด้วยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความแข็งแกร่งและความอดทน

วิดีโอประจำวัน

การเผาผลาญแคลอรี่

บุคคลที่มีน้ำหนักตัว 125 ปอนด์จะเผาผลาญพลังงานประมาณ 6 แคลอรีต่อนาทีในระหว่างการออกกำลังกายหรือ 388 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมงตาม fatburn ดอทคอม บุคคลที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์จะเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 8 แคลอรี่ต่อนาทีหรือ 465 แคลอรีในหนึ่งชั่วโมงของการเต้นรำแบบฮิปฮอป

ตัวแปร

ค่าใช้จ่ายแคลอรี่ผ่านการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญมาก จำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญในระหว่างการออกกำลังกายจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายความหนาแน่นของกล้ามเนื้อความเข้มและระยะเวลาในการออกกำลังกาย

สวัสดิการด้านสุขภาพของ Hip Hop

การเต้นรำที่มีความเข้มสูงเช่นฮิปฮอปสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแก่ร่างกายของคุณได้ตาม Better Health Channel ตัวอย่างเช่นฮิปฮอปสามารถทำให้หัวใจและปอดของคุณเพิ่มสมรรถภาพในการเต้นแอโรบิคปรับปรุงการทำงานของจิตปรับปรุงการประสานงานความยืดหยุ่นคล่องตัวและการประสานงานและช่วยในการจัดการน้ำหนักและลดน้ำหนัก