นมและอาหาร Potato

ทั้งมันฝรั่งและนมได้ถูกจัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ในการกินถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก

วิดีโอประจำวัน

อย่างไรก็ตามอาหารนมและมันฝรั่งมีความสมมุติฐานมากกว่าจริง มันขึ้นอยู่กับการเก็งกำไรเกี่ยวกับปีก่อนที่ความอดอยากที่ยิ่งใหญ่ 1845 ในไอร์แลนด์เมื่อคนยากจนเพื่อให้มันฝรั่งกลายเป็นแหล่งอาหารหลักของพวกเขา แม้ว่าความยากจนในช่วงหลายปีก่อนที่ Great Famine จะลดแหล่งอาหารลงไปกับมันฝรั่งเล็กน้อย แต่ก็มีเกลือปลาและข้าวโอ๊ตอยู่ข้างๆชาวไอริชที่รอดชีวิต

นมและการลดน้ำหนัก

ในขณะที่นมเป็นอาหารที่กินได้นม เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมลดน้ำหนักที่สมดุล ลดน้ำหนักมืออาชีพ com อ้างอิงคำแถลงสมาคมอเมริกันอาหารที่แผนอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมซึ่งรวมถึงสามเสิร์ฟของนมรายวันดูเหมือนว่าจะให้การสนับสนุนทางโภชนาการสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ นมอาจส่งเสริมการสูญเสียไขมันในร่างกายในขณะที่ช่วยรักษากล้ามเนื้อ การลดอาหารที่เป็นอาหารจากอาหารอาจไม่ดีต่อกระดูกของคุณและอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้

การบริโภคอาหารนมและมันสำปะหลัง

การคาดเดาเกี่ยวกับอาหารนมและมันฝรั่งอย่างน้อยก็ได้รับการข่มขู่จากคอลัมนิสต์ Cecil Adams ที่รวบรวมไว้บนพื้นฐานความเป็นจริงของเขาเรื่อง The Straight Dope ในปี 2008 อดัมส์ได้กล่าวถึงข่าวลือว่าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้เป็นเวลานานโดยการบริโภคนมและมันฝรั่งเพียงอย่างเดียวจากนั้นก็ศึกษาคุณค่าทางโภชนาการของนมและมันฝรั่งทั้งหมด เขาสรุปได้ว่าการกินมันฝรั่งแปดปอนด์และดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนต่อวันจะให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับชายหนุ่มที่มีขนาดเฉลี่ยโดยไม่มีข้อยกเว้น ยกเว้นโมลิบดีนัม หากไม่มีโมลิบดินัมคุณจะหมดสติไปในที่สุด ทำไมชาวไอร์แลนด์จึงไม่รับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบหลักของมันฝรั่ง? เพราะพวกเขายังกินข้าวโอ๊ตซึ่งไม่เพียง แต่อุดมสมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังมีแหล่งโมลิบดีนัมที่อุดมไปด้วย