การออกกำลังกายด้วยความอิ่มตัวของออกซิเจน

เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณมีเลือดออกซิเจนทั่วร่างกาย ในผู้ใหญ่ที่เห็นได้ชัดว่ามีสุขภาพดีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ผ่านปอดอยู่ระหว่าง 95 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์อิ่มตัวไปกับออกซิเจน เซลล์เม็ดเลือดแดงแต่ละเซลล์มีโมเลกุลออกซิเจนได้สี่โมเลกุล ความอิ่มตัวของออกซิเจนคือการวัดปริมาณออกซิเจนของเซลล์เม็ดเลือดแดงแต่ละเซลล์ นอกจากนี้ยังแสดงเป็น Sp02

วิดีโอประจำวัน

การทดสอบแบบรุกราน

ความอิ่มตัวของออกซิเจนสามารถวัดได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจากสองวิธี การวิเคราะห์ก๊าซเป็นวิธีหนึ่งในการวัดระดับออกซิเจน ในระหว่างการทดสอบการบุกรุกนี้จะมีการดึงเลือดออกจากหลอดเลือดแดงเล็กน้อย นี่เป็นวิธีที่แตกต่างจากห้องปฏิบัติการส่วนใหญ่เนื่องจากมักจะมาจากหลอดเลือดดำ เส้นเลือดแดงเป็นวงกลมบนข้อมือเป็นจุดที่พบมากที่สุดสำหรับการจับก๊าซในเลือดแดง

การทดสอบ Noninvasive Test

วิธีที่สองคือวิธีการไม่ลื่นไหลคือการใช้ oximeter pulse oximeter คือคลิปที่วางอยู่บนนิ้วโดยปกติซึ่งจะปล่อยแสงที่ด้านใดด้านหนึ่ง เมื่อวางไว้บนนิ้วแสงจะวัดขณะที่มันมาถึงด้านอื่น ๆ ของนิ้ว ทำงานบนหลักการว่าเซลล์อิ่มตัวของออกซิเจนจะดูดซับแสงที่แตกต่างจากที่ไม่ใช่ oximeter ให้การอ่านแบบดิจิตอลของระดับออกซิเจนในเลือดโดยประมาณของคุณ

ภาวะขาดสาร Hypoxemia

ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำหรือภาวะ hypoxemia ต่ำกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ภาวะทางการแพทย์หลายอย่างอาจทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนได้ เหล่านี้รวมถึงปอดอุดกั้นเรื้อรังภาวะอวัยวะ, โรคโลหิตจาง, อุดตันในปอด, ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ, ช็อกหรือโรคปอดบวมเพื่อชื่อไม่กี่

อาการของภาวะ Hypoxemia

มากกว่าที่คุณไม่มี oximeter ในชีพจรที่บ้านเพื่อวัดระดับออกซิเจนในช่วงเวลาใดก็ตาม อาการที่ควรนำคุณไปพบแพทย์ ได้แก่ หายใจถี่ในขณะที่พักผ่อนหายใจถี่กับการออกกำลังกายหรือแม้กระทั่งการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงหรือตื่นขึ้นมาตอนกลางดึกที่หายใจออกจากอากาศ

การเสริมออกซิเจน

ถ้าระดับออกซิเจนต่ำกว่าค่าปกติปกติแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ออกซิเจนเสริม วัตถุประสงค์ของการเสริมออกซิเจนคือเพื่อให้คุณสูดดมออกซิเจนบริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับอากาศภายในห้องซึ่งเป็นออกซิเจนเพียง 21 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นบางคนต้องสวมใส่ออกซิเจนอยู่ตลอดเวลาและคนอื่น ๆ เท่านั้นขณะนอนหลับหรือออกกำลังกาย

การป้องกัน

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่ทำให้ระดับการถ่ายเทออกซิเจนต่ำ การเลิกสูบบุหรี่หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือถือและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะขาดออกซิเจนได้