ต้นข้าวสาลีอ่อนและการลดน้ำหนัก

คุณสามารถดื่มมันสดในรูปแบบ shot, ใช้เป็นยาหรือใช้ในรูปแบบผงเพื่อเพิ่มการปั่นหรือน้ำผลไม้ของคุณ ต้นข้าวสาลีเป็นอาหารเสริมที่นิยมใช้ในการเพิ่มปริมาณสารอาหาร แม้ว่าจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลอรี่ต่ำจะไม่ก่อวินาศกรรมความพยายามของคุณด้วย เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มข้าวสาลีในชีวิตประจำวันของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Wheatgrass Nutrition

น้ำอัดลมสดที่ให้พลังงาน 1 ออนซ์มีแคลอรี่ 5 แคลอรี 1 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 1 กรัมของโปรตีน 1 ช้อนโต๊ะเสิร์ฟของผงข้าวสาลีมีแคลอรี่ 35, 4 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมของเส้นใยและ 2 กรัมของโปรตีน

ต้นข้าวสาลีเป็นแหล่งวิตามิน A, C, K อุดมด้วยวิตามินบีเหล็กแมกนีเซียมและไอโอดีน รุ่นผงเป็นแหล่งที่มีความเข้มข้นมากกว่าสารอาหารมากกว่าสดเนื่องจากมีข้าวสาลีอ่อนต่อหน้า

ต้นข้าวสาลีและการลดน้ำหนัก

ผู้ให้อาหารบางชนิดเรียกร้องว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจช่วยในการลดน้ำหนักของคุณด้วยการช่วยลดความกระหาย อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับหลักฐานที่ไม่ค่อยมี แต่ไม่ใช่งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าต้นข้าวสาลีอ่อนช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำอาจทำหน้าที่เป็นแหล่งอาหารที่มีความเข้มข้นเมื่อคุณ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของคุณในการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงอาหารเสริมคิดว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่าอาจช่วยให้คุณต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์โดยอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและมะเร็ง

ไม่มีอาหารเสริมหรืออาหารเสริมที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยที่ไม่ต้องลดปริมาณแคลอรี่เป็นครั้งแรก คุณลดน้ำหนักเมื่อคุณกินแคลอรี่น้อยกว่าความต้องการของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแหล่งใดก็ตามแคลอรี่ทั้งหมดที่คุณกินนับ คุณจำเป็นต้องนับผู้ที่มาจากอาหารเสริม wheatgrass ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของการบริโภคโดยรวมของคุณเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในการติดตามการสูญเสียน้ำหนัก

ความกังวลเรื่องความปลอดภัยของต้นข้าวสาลี

ถั่วเหลืองถือเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยตามข้อมูลของ Columbia Health แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ น้ำผลไม้สดขมและบางคนอาจมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนหลังการกลืนกิน นอกจากนี้คุณไม่ควรรวมต้นข้าวสาลีในอาหารของคุณหากคุณมีโรค celiac หรือแพ้กลูเตน ต้นข้าวสาลีเป็นถั่วงอกที่บริโภคเป็นวัตถุดิบและเมื่อดื่มน้ำผลไม้สดมีโอกาสเกิดการติดเชื้อแบคทีเรียและการเจ็บป่วยจากอาหาร