11 สิ่งที่ทำให้เกิดการอุดตันของน้ำ

มีน้ำไหลไปทั่วร่างกายของเราซึ่งเป็นผลดีต่อกล้ามเนื้ออวัยวะและกระแสเลือด อย่างไรก็ตามบางครั้งร่างกายของเราจับน้ำมากเกินไปทำให้บางส่วนพองตัวและบวมมากขึ้น การกักเก็บน้ำหรือที่รู้จักกันว่าการบวมน้ำหรือการกักเก็บของเหลวสามารถเกิดขึ้นได้กับระบบไหลเวียนเลือดของทุกคน เวลาส่วนใหญ่คนบวมอย่างรุนแรงในขามือและเท้าของพวกเขา บางกรณีอาจมีความรุนแรงมากกว่ากรณีอื่น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณต้องใส่ใจกับตัวบ่งชี้สำคัญที่คุณอาจประสบ

มีหลายสาเหตุของการกักเก็บน้ำ - อาหารการกินวิถีชีวิตการใช้ยาและฮอร์โมนอาจเป็นปัจจัยใหญ่ มันสามารถรักษาได้ง่ายถ้าคุณรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและตระหนักถึงสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังบริโภค เราเรียกร้องให้ Karnika Kapoor แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเบื้องต้นที่สำนักงานการแพทย์ของแมนฮัตตันเพื่อสะกดสัญญาณการกักเก็บน้ำทั้งหมดที่ต้องระวัง อ่านต่อสำหรับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อต่อสู้กับการกักเก็บน้ำ

อาการที่ต้องระวัง

อาการหลายอย่างของการกักเก็บน้ำขึ้นอยู่กับสาเหตุ (เพิ่มเติมจากด้านล่าง) แต่ตาม Kapoor อาการที่สำคัญคือ บวมหรือบวมในผิวหนังของคุณ ที่ทำให้มันยืดและเงางาม

“ สิ่งนี้มักจะแย่กว่าในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่อยู่ใกล้พื้นเพราะแรงโน้มถ่วง” Kapoor อธิบาย “ ดังนั้นการกักเก็บน้ำมักจะเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในขาส่วนล่าง (เรียกว่าอาการบวมน้ำที่ส่วนท้าย) หลังจากที่เดินไปมายืนนั่งอยู่บนเก้าอี้เป็นระยะเวลาหนึ่งหรือในตอนท้ายของวัน มันสะสมในหลังส่วนล่าง (เรียกว่าศักดิ์สิทธิ์ sacral) หลังจากอยู่ในเตียงเป็นเวลานาน การกดบริเวณที่บวมเป็นเวลาสองสามวินาทีจะทำให้รอยบุ๋มในผิวหนัง"

คุณควรระวัง เพิ่มขนาดหน้าท้องของคุณและหายใจลำบาก Kapoor ยังอธิบายด้วยว่า การกักเก็บน้ำเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรอบเดือนตลอดเดือนและการตั้งครรภ์

สาเหตุของการกักเก็บน้ำ

อาหาร

“ เกลือสามารถทำให้ร่างกายของคุณกักเก็บน้ำได้ง่าย” Kapoor อธิบาย “ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม มนุษย์ต้องการโปรตีนในระดับหนึ่งเพื่อความสมดุลของน้ำที่มีประสิทธิภาพ บุคคลที่ขาดโปรตีนรุนแรงอาจได้รับการกักเก็บน้ำ"

การตั้งครรภ์

“ หญิงตั้งครรภ์ยังคงมีของเหลวอยู่มาก” Kapoor กล่าว “ อาการบวมมักเกิดขึ้นในมือเท้าและใบหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ปกติ การบวมโดยไม่มีอาการและการค้นพบอื่นเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่สัญญาณของอาการแทรกซ้อน”

ประจำเดือนประจำเดือน

“ การกักเก็บน้ำในสตรีที่เกิดขึ้นในรูปแบบของวัฏจักรโดยปกติหนึ่งครั้งต่อเดือนอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือน อาการบวมชนิดนี้เป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ต้องการการรักษาเพราะมันสามารถหายได้เองในช่วงเวลาหนึ่ง” Kapoor อธิบาย

การท่องเที่ยว

“ การนั่งเป็นเวลานานเช่นในระหว่างการเดินทางทางอากาศอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ขาส่วนล่าง” Kapoor กล่าว “ สิ่งนี้เป็นเรื่องปกติและไม่ใช่สัญญาณของปัญหา”

ยา

“ การกักเก็บน้ำอาจเป็นผลข้างเคียงของยาหลากหลายชนิดรวมถึงยารักษาโรคเบาหวานในช่องปากยารักษาโรคความดันโลหิตสูงยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ (เช่นไอบูโพรเฟน) และเอสโตรเจน” Kapoor กล่าว

โรคหลอดเลือดดำเรื้อรัง

“ สาเหตุที่พบบ่อยของการกักเก็บน้ำที่ขาส่วนล่างคือโรคหลอดเลือดดำเรื้อรังซึ่งเป็นภาวะที่หลอดเลือดดำในขาไม่สามารถสูบฉีดเลือดกลับไปยังหัวใจได้มากพอเพราะลิ้นในเส้นเลือดเสียหาย” Kapoor อธิบาย “ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การสะสมของเหลวที่ขาส่วนล่างทำให้ผอมบางของผิวหนังและในบางกรณีการพัฒนาของแผลที่ผิวหนัง”

หัวใจล้มเหลว

จากข้อมูลของ Kapoor ความล้มเหลวของหัวใจหรือที่เรียกว่าภาวะหัวใจล้มเหลวเกิดจากหัวใจที่อ่อนเพลีย “ หัวใจล้มเหลวอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ขาและหน้าท้องรวมถึงอาการอื่น ๆ ” Kapoor กล่าว “ หัวใจล้มเหลวยังสามารถทำให้ของเหลวสะสมในปอด (ปอดบวม) ทำให้หายใจถี่ นี่อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งที่ต้องได้รับการรักษาฉุกเฉิน”

ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำลึก

“การเก็บรักษายังสามารถพัฒนาเป็นผลมาจากก้อนเลือดในหลอดเลือดดำลึกของขาที่ต่ำกว่า (เรียกว่าลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดดำลึกหรือ DVT)” Kapoor อธิบาย “ ในกรณีนี้อาการบวมส่วนใหญ่จะ จำกัด อยู่ที่เท้าหรือข้อเท้าและมักส่งผลกระทบเพียงด้านเดียว (ด้านซ้ายหรือขวา) เงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำมักทำให้เกิดอาการบวมที่ขาทั้งสอง”

โรคตับแข็ง

Kapoor กล่าวว่าโรคตับแข็งเป็นสาเหตุของตับจากสาเหตุต่าง ๆ ซึ่งสามารถขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในตับ “ ผู้ที่เป็นโรคตับแข็งสามารถพัฒนาอาการบวมหรือการเก็บรักษาที่ชัดเจนในช่องท้อง (น้ำในช่องท้อง) หรือที่ขาส่วนล่าง (อาการบวมน้ำส่วนปลาย)” เธอกล่าว

angioedema

จากรายงานของ Kapoor ปฏิกิริยาของยาบางชนิดและความผิดปกติที่สืบทอดมาบางอย่างอาจทำให้ของเหลวไหลออกจากเส้นเลือดไปสู่เนื้อเยื่อรอบข้าง (angioedema) “ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการบวมอย่างรวดเร็วในใบหน้าริมฝีปากลิ้นปากลำคอกล่องเสียงแขนขาหรืออวัยวะเพศ” เธอกล่าว “ อาการอาจรวมถึงเสียงแหบแห้งคอแข็งและกลืนลำบาก การบวมของลำคออาจรบกวนการหายใจและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต บางครั้งอาการบวมประเภทนี้เกิดขึ้นในลำไส้ (ผนังลำไส้) และอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดท้อง”

Lymphedema

“ การกำจัดต่อมน้ำเหลืองในการผ่าตัดเพื่อรักษาโรคมะเร็งซึ่งโดยทั่วไปมักเป็นมะเร็งเต้านมสามารถทำให้การกักเก็บน้ำของแขนขาหรือแขนขามีความหนาของผิวหนังที่ด้านข้างของการผ่าตัด” Kapoor อธิบาย

วิธีในการต่อสู้กับการกักเก็บน้ำ

“ การกักเก็บน้ำไม่ได้ต้องการการบำบัด” Kapoor กล่าว“ การกักเก็บน้ำที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์หรือรอบประจำเดือนมักไม่ได้รับการบำบัด” อย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีที่จะช่วยได้

ลดเกลือในอาหารของคุณ

“ โซเดียมซึ่งพบในเกลือแกงและอาหารแปรรูปสามารถทำให้อาการแย่ลงได้” Kapoor กล่าว “ การลดปริมาณเกลือที่คุณกินเข้าไปจะช่วยลดการกักเก็บน้ำได้”

ยา

ตามรายงานของ Kapoor ยาขับปัสสาวะเป็นยาชนิดหนึ่งที่ทำให้ไตขับน้ำและโซเดียมมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดการกักเก็บน้ำ “ ยาขับปัสสาวะต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากการเอาของเหลวออกมากเกินไปเร็วเกินไปสามารถลดความดันโลหิตทำให้เกิดอาการมึนงงหรือเป็นลมและทำให้การทำงานของไตบกพร่อง คุณอาจต้องล้างกระเพาะปัสสาวะบ่อยขึ้นหลังจากใช้ยาขับปัสสาวะ อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงอื่น ๆ นั้นผิดปกติเมื่อใช้ยาขับปัสสาวะตามขนาดที่แนะนำ”

Now Water Out Capsules $ 11

ถุงน่องการบีบอัด

“ อาการบวมที่ขาสามารถป้องกันและรักษาได้ด้วยการใช้ถุงน่องแบบบีบอัด ถุงน่องมีหลายความสูงรวมถึงเข่าสูงต้นขาสูงและถุงน่อง ถุงน่องเข่าสูงนั้นเพียงพอสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ "เธอกล่าว

ถุงเท้าบีบอัดสีน้ำเงินเมเปิล 21 ดอลลาร์

การวางตำแหน่งร่างกาย

“ อาการบวมที่ขาข้อเท้าและเท้าสามารถพัฒนาได้โดยยกขาขึ้นเหนือระดับหัวใจเป็นเวลา 30 นาทีสามหรือสี่ครั้งต่อวัน” Kapoor อธิบาย “ การยกขาอาจเพียงพอที่จะลดหรือกำจัดการกักเก็บน้ำสำหรับผู้ที่มีโรคหลอดเลือดดำไม่รุนแรง คุณควรหลีกเลี่ยงการนั่งและยืนนิ่งนานเกินไป ลองเดินและออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อบริเวณใดในร่างกายของคุณได้รับผลกระทบจากการกักเก็บน้ำให้หลีกเลี่ยงสุดขั้วของอุณหภูมิเช่นอ่างน้ำร้อนฝักบัวอาบน้ำและซาวน่า ให้แน่ใจว่าคุณนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

ลากเส้นไปตามทิศทางของหัวใจอย่างแน่นหนามันอาจช่วยให้ของเหลวไหลเวียนได้”