อาหารยอดนิยมของโลกมีจำหน่ายแล้วในรูปแบบเม็ดยา

และในขณะที่ประโยชน์ผิวอาจดูเหมือนผิวเผินเล็กน้อยพวกเขาไปลึกกว่าการเรืองแสงที่ดีขึ้น: การศึกษาใหม่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคผิวหนังแห่งอังกฤษ พบว่าอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยไลโคปีน (เช่น Olivino) ทำให้ผิวของคุณได้รับการปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลตในระดับโมเลกุล นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการป้องกันความเสียหายจากแสงแดด

เพียงจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะทานอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยไลโคปีนคุณก็ยังต้องสวมครีมกันแดด พวกมันช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดตามธรรมชาติของผิวคุณ แต่มันจะไม่ป้องกันคุณจากการถูกไฟไหม้หลังจากการสัมผัสเป็นเวลานาน (เราขอแนะนำ Anthelios Dry Touch Sunscreen ของ La Roche-Posay ได้หรือไม่ $ 20 ได้หรือไม่มันแห้งชัดเจนรู้สึกเบาและยังคงอยู่ได้นาน)

คุณจะพิจารณาการเสริมอาหารเมดิเตอร์เรเนียน? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง จากนั้นอ่านเกี่ยวกับการออกกำลังกายสามอย่างที่สนุกสนานสำหรับผู้ที่เกลียดการออกกำลังกาย!