AdvoCare และการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักทำได้ง่ายเพียง 24 วันของอาหารเสริมและอาหารทดแทนสั่นพร้อมกับอาหารที่มีโปรตีนลีนคาร์โบไฮเดรตและผักที่ไม่รุนแรงมากนัก AdvoCare กล่าว โปรแกรมการจัดการน้ำหนักที่เรียกว่า 24-Day Challenge ประกอบด้วยขั้นตอนสองขั้นตอนคือ Cleanse และ Max Phase ตาม AdvoCare, dieters ต้องเสร็จทั้งสองขั้นตอนเพื่อเพิ่มความสามารถในการลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญเช่นนักโภชนาการที่ลงทะเบียนและสถาบันแห่งชาติเพื่อการออกกำลังกายและนักเขียนกีฬา Laura Zavadil กล่าวว่าความท้าทาย 24 วันของ AdvoCare ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก อย่าเริ่มโปรแกรมโดยไม่ต้องพูดกับแพทย์ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

การทำความสะอาดเฟส

ขั้นตอนการชะลอความท้าทาย 24 วันของ AdvoCare ใช้เวลา 10 วัน ในช่วงเวลานี้คุณจะใช้เวลา 3 มื้อเสริมเป็นประจำทุกวันคือการทำความสะอาดด้วยสมุนไพรซึ่งคาดว่าจะช่วยขจัดของเสียออกจากลำไส้ของคุณและคืนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ การผสมผสานของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่รู้จักกันในชื่อ OmegaPlex; และเครื่องดื่ม Advocare Spark Energy ในวันปกติระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาดอาหารเสริมจะสลับระหว่างอาหารเช้าของโปรตีนลีนการให้บริการของคาร์โบไฮเดรตและผลไม้ที่ซับซ้อน อาหารกลางวันประกอบด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและผักที่ซับซ้อน และโปรตีนผักและคาร์โบไฮเดรตเสริมที่ให้บริการในช่วงเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ Catalyst ตัวเสริมโปรตีน AdvoCare และอาหารทดแทนการเขย่าแทนอาหารเช้าแทนได้หากต้องการ

ประโยชน์ที่เป็นไปได้

เมื่อคุณอยู่ในความท้าทาย 24 วันของ AdvoCare คุณจะไม่กินน้ำตาลใด ๆ อาหารทอดหรือแปรรูป ผลิตภัณฑ์ที่ทำด้วยธัญพืชกลั่นเช่นแป้งขาว; หรือครีมซอสแคลอรี่สูงหรือน้ำสลัด; และคุณจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือโซดาชนิดใดก็ได้ หากอาหารปกติของคุณรวมถึงอาหารเหล่านี้เป็นไปได้ว่าแผนจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก การบริโภคผักที่มีเส้นใยสูงและธัญพืชจะเพิ่มขึ้นในขณะที่ปริมาณไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลจะลดลงเนื่องจากอนุญาตให้มีการลดเนื้อและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำหรือไม่ละลายเท่านั้นคู่มือประจำวันที่จัดทำโดย AdvoCare มีความชัดเจนและง่ายต่อการปฏิบัติตาม ชุดดีวีดีการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติมใด ๆ เป็นตัวเลือก

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น

อาหารเสริมที่สูญเสียน้ำหนักของข้อกำหนดในการท้าทาย 24 วันจะไม่มีการควบคุมโดย U. S. Food and Drug Administration ไม่มีวิธีใดที่จะระบุได้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ประกอบด้วยสิ่งที่ระบุไว้ในฉลากหรือไม่ได้รับการปนเปื้อน นอกจากนี้ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ว่าแผนทำงานได้ดีกว่าวิธีการอื่น ๆ หรือว่าจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรงในบางคน อย่าพยายามใช้ Advocare ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์พยาบาลหรือมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง แม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในโปรแกรมคุณอาจได้รับกลับเมื่อครบรอบ 24 วันและคุณกลับสู่นิสัยการกินปกติ Zavadil ให้คำแนะนำแก่การให้ความสำคัญกับอาหารที่สมดุลโภชนะอาหารแคลอรี่ต่ำและการออกกำลังกายเป็นประจำแทนการขึ้นอยู่กับอาหารเสริมที่ไม่ได้ช่วยให้คุณสามารถกำหนดวิถีชีวิตที่ก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนและสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว