กี่แคลอรี่ในซุปมะเขือเทศครีม?

แม้ว่าซุปมะเขือเทศแบบดั้งเดิมจะมีแคลอรี่ต่ำและแคลอรี่ซุปครีมมีครีมซึ่งจะเพิ่มปริมาณไขมันไขมันและแคลอรี่ อย่างไรก็ตามซุปมะเขือเทศที่ไม่ได้มีแคลอรีสูงมากดังนั้นคุณควรจะสามารถใส่มันลงในอาหารของคุณได้หากคุณประเมินข้อมูลด้านโภชนาการมาก่อน

วิดีโอข้อมูลประจำวัน

แคลอรี่

ฐานข้อมูลข้อมูลด้านโภชนาการ MyFitnessPal ตั้งข้อสังเกตว่าซุปมะเขือเทศมีให้เลือกหนึ่งแคปซูลประกอบด้วยแคลอรี่ 160 แคลอรี่ นี่คือแคลอรี่มากกว่าซุปมะเขือเทศปกติ Daily Plate บันทึกหนึ่งถ้วยซุปมะเขือเทศมีแคลอรี่เพียง 110 แคลอรี่เท่านั้น

ไขมัน

ซุปมะเขือเทศหนึ่งถ้วยประกอบด้วยไขมัน 5 กรัมและไขมันอิ่มตัว 1 กรัม แม้ว่าไขมันมีแคลอรี่สูง แต่ก็มีประโยชน์ หอสมุดแห่งชาติของแพทยศาสตร์และสถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าไขมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาที่เหมาะสม

คาร์โบไฮเดรต

ซุปมะเขือเทศที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต หนึ่งถ้วยซุปนี้มี 25 กรัมของคาร์โบไฮเดรตกับ 3 กรัมของเส้นใย อ้างอิงจาก MayoClinic com เส้นใยอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ