ปริมาณของแลคโตสในโยเกิร์ต

โปรตีนที่ช่วยกระตุ้นสุขภาพของโยเกิร์ตและแคลเซียมเสริมสร้างกระดูกช่วยผลักดันให้ชั้นอาหารชั้นยอด แลคโตสพบได้ในนมและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นโยเกิร์ตและปริมาณแลคโตสขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์

วิดีโอประจำวัน

Lactose 101

แลคโตสเป็นโมเลกุลน้ำตาล เมื่อคุณกินแลคโตสเซลล์ของลำไส้เล็กของคุณจะผลิตเอนไซม์ Lactase ที่ย่อยสลายแลคโตสเป็นน้ำตาลสองขนาด น้ำตาลที่มีขนาดเล็กเหล่านี้สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ อาหารแปรรูปเช่นขนมปังและน้ำเกรวี่ที่ใช้นมหรือผลิตภัณฑ์นมยังสามารถบรรจุแลคโตสได้เล็กน้อย