ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

ไฟเบอร์ในอาหารเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันอาการท้องผูกและช่วยให้คนรู้สึกอิ่ม ไฟเบอร์อาจช่วยในการลดน้ำหนัก บทความล่าสุดใน "European Journal of Clinical Nutrition" ศึกษาผลของอาหารเส้นใยสูงต่อการลดน้ำหนักและคอเลสเตอรอลในสตรีที่มีน้ำหนักเกิน ผลการศึกษาระบุว่าการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยอย่างน้อย 35 กรัมต่อวันจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงและไขมันในร่างกายและไขมันในร่างกายลดลง นอกจากนี้ LDL หรือ "ไม่ดี" คอเลสเตอรอลต่ำในกลุ่มอาหารที่มีเส้นใยสูง เส้นใยมีอยู่ในอาหารหลายชนิด แต่สามารถหาได้จากอาหารเสริม

วิดีโอประจำวัน

เครื่องดื่มหรือยาเม็ดเมทิมาซิล Psyllium Husk

Psyllium husk เป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ในรูปแบบแคปซูล Metamucil ยังผลิตเครื่องดื่มผสมเส้นใย psyllium ที่มีอยู่ในส้ม, มะนาว, ผลไม้เล็ก ๆ และรสชาติดั้งเดิม บทความที่ได้รับการตีพิมพ์ใน "Journal of Clinical Gastroenterology" ฉบับเดือนกันยายน 2010 โดย Attilio Giacosa, MD, Ph.D. และ Mariangela Rondanelli, MD, Ph.D. แสดงให้เห็นว่าเส้นใย Psyllium Husk เป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับเส้นใย สำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยทั่วไป ได้รับการแสดงเพื่อลดคอเลสเตอรอลรักษาระดับอินซูลินและเมื่อรับประทานกับมื้ออาหารที่ชื่นชอบการสูญเสียน้ำหนักและลดความดันโลหิตสูง

VitaFusion Fibre Gummies

บางคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการกินยากลืนทุกขนาด สำหรับอาหารเสริมที่สามารถเคี้ยวได้อาจเหมาะสม แบรนด์ Vitafusion เป็นไฟเบอร์กลาสขนาดเล็กที่มีเส้นใยและคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมและแคลอรี่ 10 แคลอรี่ต่อการให้บริการที่เหนียว ตาม Vitafusion อาหารเสริมตัวนี้ได้รับรางวัลเชฟที่ได้รับการรับรองที่ดีที่สุดสำหรับรสชาติ พวกเขามีปราศจากน้ำตาลสีและรสชาติเป็นไปตามธรรมชาติและพวกเขามาในสามรสชาติ: ลูกพีชสตรอเบอร์รี่และผลไม้ชนิดหนึ่ง

FiberChoice Chewable Tablets

สำหรับผู้ที่ไม่ชอบพื้นผิวของ gummies เม็ดเคี้ยวสามารถหาได้จาก FiberChoice ในหลาย ๆ รุ่นซึ่งรวมถึงแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มเข้ามา การจัดการน้ำหนัก FiberChoice มีให้เลือกใช้ในรสสตรอเบอรี่และมีเส้นใย 4 กรัมต่อการให้บริการ 2 เม็ดตามที่ผู้ผลิตเม็ดเหล่านี้อาจลดความหิวและความกระหาย นอกจากนี้ยังมีโครเมียมปิโคลิเนทซึ่งอาจช่วยในการเผาผลาญอาหาร