รสขมสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก
สารบัญ:
ขมส้มเป็นอาหารเสริมที่สูญเสียการถกเถียง มีการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาสภาพสุขภาพที่หลากหลาย แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปลี่ยนไปให้ความสำคัญกับบทบาทของโรคอ้วนมากขึ้น มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างที่พบว่าส่วนผสมที่พบในส้มขมสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ แต่ความปลอดภัยก็เป็นที่น่าสงสัย
วิดีโอประจำวัน
พื้นหลัง
Bitter orange หรือที่รู้จักกันในชื่อว่า Citrus aurantium, Seville orange and sour orange มาจากต้นไม้และมีถิ่นกำเนิดในเอเชียและทะเลเมดิเตอร์เรเนียน แต่ตอนนี้ได้รับการปลูกในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นเช่นแคลิฟอร์เนียและฮาวาย ใช้มันวันที่กลับมาหลายร้อยปีเป็นยาเสริมเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกปวดท้องและปวด
ใช้
โดยปกติแล้วผลไม้และเปลือกจะถูกนำมาใช้แม้ว่าบางครั้งจะใช้ดอกและใบไม้ สามารถนำมารับประทานหรือทาลงบนผิวได้เป็นน้ำมัน ในรูปแบบปากมันมีอยู่เป็นแคปซูลสารสกัดหรือแท็บเล็ต น้ำมันที่มาจากดอกไม้เรียกว่า neroli และน้ำมันที่มาจากใบเรียกว่า petitgrain ได้รับการใช้บนผิวเพื่อรักษาโรคกลากหรือเชื้อราชนิดอื่น ๆ การใช้ปากเปล่าในช่องปากในปัจจุบันเป็นการรักษาอาการอิจฉาริษยาแออัดการสูญเสียความกระหายและการสูญเสียน้ำหนัก แต่ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทดสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัย
->การสูญเสียน้ำหนัก
ขมสีส้มมี alkaloid เรียกว่า synephrine ซึ่งคล้ายกับ ephedra ซึ่งเป็นยาที่ห้ามใช้เนื่องจากความดันโลหิตสูงที่เป็นอันตราย ยังไม่ชัดเจนว่า synephrine มีระดับการตอบสนองเช่นเดียวกับ ephedra ในการศึกษาหกสัปดาห์ที่ตีพิมพ์ใน "Current Therapeutic Research" นักวิทยาศาสตร์ได้ให้ส้มสีส้มคาเฟอีนและ St. Johns Wort แก่กลุ่มคนกลุ่มเล็ก ๆ และกลุ่มยาหลอกไปยังกลุ่มอื่น กลุ่มที่ได้รับส้มขมลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากในขณะที่กลุ่มยาหลอกไม่ได้ระบุว่ามีรสขมสีส้มคาเฟอีนและสาโทเซนต์จอห์นมีคุณสมบัติการสูญเสียไขมันที่สำคัญ
ปริมาณ
ไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับปริมาณของส้มที่ขมดังนั้นจึงอาจแตกต่างกันไปในคน ยาเสพติด com ระบุว่าการลดน้ำหนักที่เหมาะสมสามารถทำได้ด้วย 32 มิลลิกรัมต่อวันของ synephrine ในบุคคลอ้วน ควรปฏิบัติตามฉลากของผู้ผลิตและไม่เกินปริมาณที่แนะนำ นักวิจัยพบว่าการใช้ยาส้มขมเดียวทำให้อัตราการเต้นของหัวใจหยุดพักและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมากถึง 5 ชั่วโมงเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอก (placebo) การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและไมเกรนเวียนศีรษะเป็นลมและบางครั้งก็เกี่ยวข้องกับอาการหัวใจวายหรือการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ขมส้มยังสามารถมีปฏิกิริยาที่ไม่ดีได้ด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้
