แคลอรี่ในชามแกงมัสมั่น KFC

ชามมันฝรั่งบด KFC เป็นหนึ่งในสามชาม KFC ในเมนูของร้านอาหารตามที่เว็บไซต์ของ KFC ชามเต็ม" ของคุณ รสชาติที่ชื่นชอบ "รายการประกอบด้วยมันฝรั่งบดข้าวโพดและไก่ปรุงสุกราดด้วยน้ำเกรวี่สีน้ำตาลและการหั่นชีสสามชีส

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

หนึ่งเคเอฟซีบดมันฝรั่งบดเป็น 525 กรัมและรวม 700 แคลอรีคาร์โบไฮเดรต

แคลอรีประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันเคเอฟซีชามมันฝรั่งบดมี 77 กรัมของคาร์โบไฮเดรตตามหลักเกณฑ์ของ MayoClinic. com, แคลอรี่

อาหารมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตแนะนำเป็นประจำทุกวันประมาณ 26 เปอร์เซ็นต์อาหารมีโปรตีนประมาณ 26 กรัมซึ่งเกือบครึ่งหนึ่งของปริมาณโปรตีนในแต่ละวันชามมีไขมัน 32 กรัมซึ่งรวมถึงไขมันอิ่มตัว 8 กรัมและทรานส์ 1 กรัม ไขมัน

ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับแคลอรีต่ำ

เลือกใช้ชามขนาดเล็กของ KFC ขนาดเล็ก รุ่นของชามมันฝรั่งบด ชามขนมมีเกือบครึ่งหนึ่งของแคลอรี่และโซเดียมเป็นชาม Potato ขนาดปกติ รวมทั้ง 320 แคลอรี่และ 990 กรัมโซเดียม ยังคงถ้าคุณกำลังมองหาทางเลือกอาหารสุขภาพตัวเลขเหล่านี้ยังคงสูงในแผนภูมิ เลือกใช้สลัดหรือด้านข้างของข้าวโพดถั่วเขียวหรือถั่วอบแทน