แคลอรี่ในมันฝรั่งแดงเล็ก
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Raw Red Potatoes
- มีเพียงไม่กี่คนที่ทานมันฝรั่งบดเท่านั้น สูตรทั่วไปสำหรับมันฝรั่งแดงกระเทียมยังมีเนยกระเทียมสับและเนยแข็ง Parmesan บัตเตอร์มีน้ำหนัก 100 แคลอรีต่อช้อนโต๊ะและชีส Parmesan อีก 22 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะ แคลอรี่ในกระเทียมจะไม่สำคัญนำแคลอรี่ทั้งหมดต่อ 8 ออนซ์เสิร์ฟของมันฝรั่งแดงกระเทียมถึง 279
- ถ้าคุณชอบมันฝรั่งบดแดงของคุณแหล่งที่มาหลักของแคลอรี่เพิ่มเติมคือไขมันและของเหลวที่เพิ่มลงในมันฝรั่ง อีกครั้งเนยเป็น 100 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะในขณะที่ครีมแสงเป็น 44 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะ
มันฝรั่งสีแดงอุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม โดยปกติแล้วความคิดของว่าเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักมันฝรั่งขนาดเล็กสามารถบรรจุโปรตีนได้ถึง 3 1/2 กรัมเช่นกัน รายงานจาก University of Illinois Extension รายงานว่าจากพันธุ์พืชมันฝรั่งหลายร้อยชนิดมันฝรั่งแดงเป็นหนึ่งในประเภทที่พบมากที่สุดในสวนภายในบ้าน
วิดีโอประจำวัน
Raw Red Potatoes
999 มันฝรั่งสีแดงดิบขนาดเล็กหนึ่งที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 3/4 นิ้วถึง 2 1/4 นิ้วมีแคลอรี่ 119 หากคุณกำลังหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ มันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมครึ่งแคปซูล หากคุณอบ, ต้มหรือไอน้ำมันฝรั่งของคุณคุณจะไม่เพิ่มแคลอรี่เพิ่มเติมกระเทียมแดงมันฝรั่ง
