เครื่องดื่มบางชนิดสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้หรือไม่?

แม้ว่าอาหารที่ไม่ดีอาจมีผลต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ แต่ก็ไม่มีอาหารหรือเครื่องดื่มใดที่สามารถช่วยให้เจริญเติบโตได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามมีหลักฐานว่าไลซีนและวิตามินบี 6 อาจเป็นประโยชน์ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารเหล่านี้อาจช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและเจริญเติบโต หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพเส้นผมของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางการแพทย์ที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

วิดีโอประจำวัน

Chocolate Almond Milk

ผู้หญิงที่มีอัตราการรัดผมสูงจะได้รับประโยชน์จากไลซีนกรดอะมิโนตามบทความปี 2002 ที่ตีพิมพ์ใน Clinical and Experimental Dermatology นมอัลมอนด์พร้อมช็อกโกแลตพร้อมดื่มเป็นแหล่งสำคัญของกรดอะมิโนที่จำเป็นและรวมไว้ในอาหารของคุณอาจช่วยให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ปกตินมอัลมอนด์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ไม่ใช่แหล่งสำคัญของกรดอะมิโนเพียงร้อยละ 1 ของมูลค่ารายวันเท่านั้น

นมวัวที่ไม่มีน้ำมัน

สำหรับไลซีนมากขึ้นนมวัวที่ไม่ผสมไขมันเป็นตัวเลือกที่ดีและมีส่วนร่วมในการบริโภค 15% ของมูลค่ารายวัน นมวัวของ Nonfat ยังเป็นแหล่งของวิตามิน B-6 ซึ่งมี 5% ของมูลค่ารายวัน ผลการศึกษาของโปแลนด์ที่ตีพิมพ์ในปี 2544 ในข้อความเล็คเร็กพบว่าวิตามินบี 6 ช่วยเพิ่มสุขภาพเส้นผมและลดการหลุดร่วงของเส้นเลือดในกลุ่มผู้หญิงที่มีอาการร่วง ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2556 ใน Archives of Dermatological Research ได้กล่าวว่าการเสริมวิตามิน B-6 ช่วยป้องกันการสูญเสียเส้นผมในหนูที่ได้รับเคมีบำบัด หนูในการศึกษายังได้รับ cysteine ซึ่งอาจมีผลต่อการสูญเสียเส้นผมของพวกเขา