สามารถออกกำลังกายสาเหตุหย่อนสมรรถภาพทางกายได้หรือไม่?

เกี่ยวกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ความผิดปกติหมายถึงภาวะที่เกิดซ้ำและถาวรที่ผู้ชายไม่สามารถบรรลุหรือคงไว้ซึ่งการแข็งตัวของอวัยวะเพศและมีเพศสัมพันธ์ได้สมบูรณ์ ในกรณีส่วนใหญ่การแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นสัญญาณของความลึกปัญหาพื้นฐานและแพทย์จำนวนมากพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในสัญญาณที่เร็วที่สุดของโรคหัวใจ มีสาเหตุอื่น ๆ หลายประการสำหรับความผิดปกติของระบบประสาทเช่นความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคอ้วน ยาเช่น Viagra และ Cialis สามารถแก้ไขเหตุผลทางกลบางอย่างในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ แต่แพทย์ยังแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นอาหารและการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการรักษาและรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การออกกำลังกายมีผลต่อการหย่อนสมรรถภาพทางอวัยวะเพศชาย

อวัยวะเพศชายต้องการการไหลเวียนของเลือดอย่างเพียงพอเพื่อที่จะกลายเป็นหลอดเลือดแข็งตัวและมีสุขภาพดีเพื่อที่จะยังคงนิ่งได้ โรคเช่นความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคอ้วนมีผลต่อสุขภาพหลอดเลือด เนื่องจากการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดและย้อนกลับหรือควบคุมปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดปกติลุกได้จึงสามารถปรับปรุงการตอบสนองที่ลุกลามได้จริง การออกกำลังกายยังมีผลโดยตรงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศโดยการเพิ่มการไหลเวียนไปยังทุกส่วนของร่างกายรวมทั้งอวัยวะเพศ ตามที่สภาอเมริกันเกี่ยวกับการออกกำลังกาย (ACE) ผู้ชายที่ออกกำลังกายอย่างแรงประมาณ 20 ถึง 30 นาทีมีโอกาสน้อยที่จะมีปัญหาในการแข็งตัวของร่างกายในขณะที่คนที่ไม่ได้ใช้งาน นอกจากนี้เว็บไซต์ ACE มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียศึกษาที่ 78 คนประจำที่รายงานการทำงานทางเพศที่เชื่อถือได้มากขึ้นและกิจกรรมทางเพศที่พบบ่อยมากขึ้นหลังจากการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงต่อวัน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์