คุณสามารถกินยาเกินขนาดเมื่อวิตามิน Gummy?

ประมาณสองในสามของประชากรชาวอเมริกันบริโภคอาหารเสริมวิตามินในแต่ละวันตามการขยายมหาวิทยาลัยโคโลราโดสเตท ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ให้เหตุผลว่าอาหารเป็นแหล่งอาหารที่ดีกว่าอาหารเสริมวิตามินอาจช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่สำคัญเพียงพอที่อาจขาดอาหารของคุณ วิตามิน Gummy เป็นทางเลือกที่อร่อยสำหรับยาแผนโบราณทำให้เป็นที่นิยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

วิดีโอของวัน

ความเสี่ยงของการให้ยาเกินขนาด

ในขณะที่วิตามินที่เหนียวมักมีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่ค่อนข้างต่ำ แต่ก็ยังสามารถที่จะกินยาเกินปริมาณที่แนะนำได้ทุกวัน. Gummies กับเหล็กก่อให้เกิดอันตรายที่ใหญ่ที่สุดดังนั้นพ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงวิตามินเหนียวที่มีเหล็ก แม้แต่ผู้ใหญ่สามารถกินยาเกินขนาดได้โดยการกิน gummies ที่มีธาตุเหล็กมากเกินไป วิตามินที่ละลายในไขมันเช่นวิตามิน A, D, E และ K ยังก่อให้เกิดความเสี่ยงที่จะให้ยาเกินขนาด ตามหอสมุดแพทย์แห่งชาติหลายแบรนด์ของวิตามินเหนียวมี 100 ไมโครกรัมของวิตามินดีต่อหน่วย American Academy of Orthopedic Surgeons เตือนว่าวิตามินดีในชีวิตประจำวันมากกว่า 2, 000 ไมโครกรัมอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ดังนั้นผู้ที่รับประทานกลูเบีย 20 รายอาจประสบปัญหาด้านสุขภาพ วิตามินที่ละลายน้ำได้เช่นวิตามินซีไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ในแง่ของการให้ยาเกินขนาดเพราะส่วนเกินออกจากร่างกายในระหว่างการถ่ายปัสสาวะ

ปริมาณ

ส่วนใหญ่ผู้ผลิตวิตามินเหนียวแนะนำหนึ่งวัน gummy สำหรับเด็กอายุระหว่าง 2 และ 3 หรือสองวิตามินสำหรับเด็กอายุ 4 ขึ้นไป เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ขวางไม่ควรรับประทานวิตามินเนื่องจากความเสี่ยงต่อการสำลัก

ผู้เชี่ยวชาญด้าน Insight

วิทยาลัยการแพทย์ของรัฐวิสคอนซินชี้ว่าวิตามินที่เหนียวเหนอะหนะมีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอ นี่เป็นเพราะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับเด็กและผู้ผลิตต้องการลดความเสี่ยงในการให้ยาเกินขนาดแม้จะมีระดับต่ำของสารอาหารที่พวกเขามีวิตามินเหนียวเป็นวิธีที่ต้นทุนต่ำของการประกันสารอาหารพลาด