ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการฝึกอบรมช่วง

ถ้ามีวิธีที่น่าอัศจรรย์ในการทำงานคือนี่ ปรับระดับได้ทุกระดับมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มความแข็งแรง และใช้เวลาน้อยลง แนวคิดของ HIIT หรือ High Intensity Interval Training เป็นเรื่องง่าย สลับไปมาระหว่างการระเบิดของความเข้มที่เพิ่มขึ้นและการพักผ่อนที่เหลืออยู่ นักกีฬาได้ใช้มันเป็นเวลาหลายปีเพื่อปรับปรุงความอดทน นักเพาะกายใช้มันเกือบเฉพาะในช่วงตัดก่อนการแข่งขัน คุณสามารถใช้มันเพื่อเพียงแค่ดูดีดีในกางเกงยีนส์ผอมของคุณในเวลาน้อย