อาหารที่ไม่ได้รับถั่วเหลืองหรือนมใน

นมและถั่วเหลืองดูเหมือนจะอยู่ในฉลากทุกส่วนผสมเมื่อคุณต้องหลีกเลี่ยง แต่มีอาหารมากมายที่ไม่มีอยู่ อาหารแปรรูปมักจะต้องหลีกเลี่ยง แต่ธรรมชาติมากขึ้นอาหารทั้งจะดีกว่าสำหรับร่างกายต่อไปเนื่องจากพวกเขามักจะมีเนื้อหาสารอาหารที่ดีขึ้น

วิดีโอเดย์

เนื้อสัตว์ปลาและไก่

เนื้อสัตว์ปลาและสัตว์ปีกจากส่วนเนื้อมักปลอดภัย อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่แปรรูปเช่นเบคอนไส้กรอกเนื้อสัตว์กลางวันรวมทั้งเนื้อสัตว์ปรุงรสหรือปรุงรสด้วยเนื่องจากอาจมีผลิตภัณฑ์นมหรือถั่วเหลืองจำนวนน้อย

ผลิตภัณฑ์สด

มุ่งหน้าไปยังส่วนการผลิตและเลือกผลไม้สดและผัก สีเขียว, แอปเปิ้ล, กล้วย, พีช, ผักชนิดหนึ่งและสลัดผสมโดยไม่ใส่น้ำสลัดจะปลอดภัยทั้งหมด ตรวจสอบสลัดแบบเติมก่อนที่พวกเขามักจะมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่น croutons หรือน้ำสลัดที่อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงนมและถั่วเหลือง

มีการรับรู้เกี่ยวกับการแพ้อาหารการแพ้และความไวต่ออาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ และ บริษัท ต่างๆก็เริ่มให้ความสนใจ หลายผลิตภัณฑ์ที่ใช้ถั่วเหลืองและนมในอดีตกำลังทำอยู่โดยไม่มีส่วนผสมเพิ่มเหล่านี้ ตรวจสอบทางเดินระหว่างป้ายนมและถั่วเหลือง ร้านค้าจำนวนมากกำลังเสนอผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับอาหารปลอดสารก่อภูมิแพ้