อาหารด้วยแคลเซียมแชนแนลบล็อค
สารบัญ:
แคลเซียมแชนเนลหรือแคลเซียมเป็นยาปฏิชีวนะได้รับการตั้งชื่อไว้เพราะพวกเขาป้องกันไม่ให้แคลเซียมเข้าสู่เส้นเลือดและเซลล์หัวใจ นี้จะช่วยในการผ่อนคลายและขยายผนังหลอดเลือดแดง พวกเขาจะใช้ในการรักษาสภาพเช่นความดันโลหิตสูงอาการปวดหัวไมเกรนภาวะหัวใจเต้นผิดปรกติและปัญหาการไหลเวียนเลือดอื่น ๆ บางอย่าง รายงานโดย Dr. Lloyd T. Iseri และ Dr. James H. French ในบทบรรณาธิการ American Heart Journal แมกนีเซียมทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาแคลเซียมตามธรรมชาติป้องกันผลข้างเคียงของแคลเซียมส่วนเกิน แต่ไม่เหมือนแคลเซียมสังเคราะห์แมกนีเซียมช่วยเพิ่มกิจกรรม ของแคลเซียม การรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงสามารถช่วยเพิ่มระดับของคุณการปิดกั้นแคลเซียมส่วนเกินในทางธรรมชาติ
วิดีโอประจำวัน
ผัก
ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติแมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ในร่างกายของคุณ มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่แข็งแรงทำให้หัวใจเต้นมั่นคงช่วยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและมีบทบาทสำคัญในด้านความแข็งแรงของกระดูก ผักหลายชนิดมีแมกนีเซียมสูง ได้แก่ อาร์ติโช้คดำน้ำเงินและถั่วขาวถั่วเหลืองสควอชบรอคโคลี่และมะเขือเทศ โมเลกุลของคลอโรฟิลล์ในผักสีเขียวเช่นผักชนิดหนึ่งผักโขมและแกงสวิสมีแมกนีเซียมทำให้ใบที่อุดมด้วยสารอาหารเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มระดับแมกนีเซียมของคุณ