อาการปวดหัวเมื่อการสูญเสียน้ำหนัก

การอดอาหารเป็นเรื่องที่ท้าทายการทำงาน นับแคลอรี่อยู่แรงบันดาลใจและหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจเป็นงานที่ง่ายแทบจะไม่ อาการปวดหัวไม่ทำให้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามผู้อดอาหารหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวด้วยเหตุผลหลายประการ ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมที่คนทั่วไปพยายามลดน้ำหนักและตัดเอวด้วยการตัดแคลอรี่

วิดีโอประจำวัน

Hunger Headaches

อาหาร Atkins และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต จำกัด อื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ อาหารเหล่านี้มีเจตนาให้เก็บในร่างกายของคุณของไกลโคเจนต่ำซึ่งจะ จำกัด พลังงานให้สมองของคุณและอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ข้อเสียของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำก็คือพวกเขาสนับสนุนให้สูญเสียของเหลว นี่คือเหตุผลที่หลายคนเห็นการสูญเสียน้ำหนักดังกล่าวเป็นจำนวนมากในวันแรกของการรับประทานอาหาร

ผู้ทานอาหารหลายคนเสริมแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของตนเองโดยใช้โซดาแอ็ปโซดาอาหารปลอดสารเจลโลและเคี้ยวหมากฝรั่ง สารทดแทนเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดีในการตรวจสอบแคลอรี่ แต่มีหลักฐานว่าแอสพาเทมที่ทำให้การรักษาเหล่านี้หวานอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

คาเฟอีน

อาหารหลายชนิดมีกาแฟหรือชาดำเป็นอาหาร "ฟรี" ซึ่งเป็นอาหารที่นักดูน้ำหนักสามารถดื่มด่ำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ กาแฟและชายังช่วยลดความกระหายของคนจำนวนมากดังนั้นบางคนอาจรับประทานอาหารหลายถ้วยต่อวัน คาเฟอีนไม่ว่าจะดูดซึมผ่านกาแฟชาอาหารโคล่าหรือเครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำให้เกิดอาการปวดพระวิหารได้หรือไม่ตามที่เซนต์จอห์นพรอวิเดนซ์

ให้ความชุ่มชื้นดี

การคายน้ำอาจเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดหัวเมื่อคุณลดน้ำหนัก ความสมดุลของอิเลคโตรไลต์ของคุณมีปัญหาในระหว่างการออกกำลังกายหากคุณไม่ได้ให้ความชุ่มชื่นก่อนและหลังการออกกำลังกาย มีอีกทฤษฎีหนึ่งที่ทำให้หลอดเลือดสมองของคุณหดตัวเมื่อขาดน้ำก่อให้เกิดอาการปวดหัว