คุณจะเผาผลาญแคลอรี่เท่าไรในคลับ?

ขณะที่คุณตีกลับข้าม พื้นในเวลาที่มีเพลงและไฟแฟลชที่คลับเต้นรำคุณอาจจะไม่ได้คิดเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของกิจกรรม แต่การเต้นเป็นประจำสามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและปอดลดความดันโลหิตและเสริมสร้างกระดูกของคุณได้ การเต้นรำยังช่วยเผาผลาญแคลอรีเพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

วิดีโอประจำวัน

เคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วสำหรับการเขียนอย่างรวดเร็ว

เปลี่ยนสไตล์และแคลอรี่เผาของคุณ

คลับเต้นรำหลายแห่งไม่รองรับผู้ที่ชื่นชอบดนตรีป๊อปเต้นรำและฮิปฮอป หากคุณทำการเต้นรำแบบอื่นในคลับการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณจะน้อยกว่าการเต้นอย่างรวดเร็ว ฮาร์วาร์ดเฮลธ์นิวส์พับลิชชิ่งกล่าวว่าผู้ที่สูบบุหรี่ประมาณ 165 กิโลแคลอรีใน 30 นาทีของดิสโก้หรือการเต้นรำแบบสแควร์ในขณะที่ผู้ที่มีน้ำหนัก 155 ปอนด์เผาผลาญพลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ขณะเดียวกันก็ทำการแสดงประเภทเดียวกัน คนสองคนดังกล่าวมีการเผาผลาญแคลอรี่ 90 และ 112 ตามลำดับในช่วง 30 นาทีของเพลงวอลทซ์หรือฟ็อกต็อตต์