กี่แคลอรี่บรรจุแอลกอฮอล์ 1 กรัมหรือไม่?

แอลกอฮอล์ช่วยให้ร่างกายของคุณมีแคลอรี่แม้ว่าแคลอรี่เหล่านี้จะทำ ไม่ปกติให้ประโยชน์ทางโภชนาการเช่นโปรตีนแร่ธาตุหรือวิตามิน ดังนั้นแคลอรี่ที่บริโภคในแอลกอฮอล์จึงถือว่าว่างเปล่า

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่ตามน้ำหนัก

ในรูปบริสุทธิ์แอลกอฮอล์มีแคลอรี่ประมาณ 7 แคลอรี่ต่อกรัม ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเบียร์ไวน์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเจือจางด้วยปริมาณน้ำในเครื่องดื่มเหล่านี้ ในสหรัฐอเมริกาเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 50% เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงร้อยละ 50 เท่านั้น ดังนั้นสุรา 20 กรัมที่ 100 หลักฐานจะมี 10 กรัมของแอลกอฮอล์ นี้จะถือเอาประมาณ 70 แคลอรี่จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แคลอรี่ประมาณ 150 แคลอรี่ในแต่ละมาตรการเกี่ยวกับเครื่องดื่มต่อไปนี้: 1 5 ออนซ์ของสุรากลั่น 12 ออนซ์เบียร์และไวน์ 5 ออนซ์ ปริมาณแคลอรี่ของสุรากลั่นสูงกว่าเบียร์หรือไวน์เดียวกันเนื่องจากแอลกอฮอล์มีความเข้มข้นและปริมาณแอลกอฮอล์สูงขึ้นต่อออนซ์ของเหลว

คำเตือน

การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจทำให้ตับเสื่อมและอาจเป็นสัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรัง หากคุณกำลังติดตามอาหารที่มีแคลอรี่คุณอาจพบว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อคุณมากขึ้น เป็นที่เชื่อกันว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา