กี่แคลอรี่รับประทานอาหาร Celery Stick Burn?

คื่นฉ่ายได้บรรลุสถานะที่ใกล้ลัทธิเป็นอาวุธที่ไม่เป็นความลับของ Dieter เป็นแบบพกพาได้สูงและไม่ต้องใช้เครื่องทำความเย็นในขณะเดินทางดังนั้นจึงเป็นขนมขบเคี้ยวที่สามารถพกติดตัวไปได้ทุกเมื่อ บางคนอ้างว่ามันเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่มีอยู่

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่และไขมัน

ก้านผักกาดขาวขนาด 7 ½ถึง 8 นิ้วมีแคลเซียม 6 แคลอรี่ ไม่มีคอเลสเตอรอลและ 0. 1 กรัมไขมัน ก้านหนึ่งของคื่นฉ่ายมี 1 4 กรัมของคาร์โบไฮเดรตรวมทั้ง 0. 6 กรัมของเส้นใยอาหาร ประกอบด้วยแคลเซียม 16 มก. โพแทสเซียม 104 mg และเส้นใยอาหาร 3 กรัม คื่นฉ่ายจะเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าคุณจะไม่ได้เผาผลาญแคลอรี่ก็ตาม

Negative Calorie Foods

หนังสือและแหล่งข้อมูลออนไลน์แนะนำผักชีฝรั่งเป็นอาหารแคลอรี่ในเชิงลบ เหล่านี้เป็นอาหารที่มีข่าวว่าเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่มี ในความเป็นจริงผักชีฝรั่งให้แคลอรี่มากกว่าที่มันกิน

พลังงานที่ถูกเผาไหม้

พลังงานที่จำเป็นในการเคี้ยวกลืนย่อยและขจัดผักชีฝรั่งเรียกว่า thermic effect คือประมาณ 15% ของค่าแคลอรี่ ดังนั้นถ้าคุณกิน 2 ก้านที่มีแคลอรีทั้งหมด 12 แคลอรี่คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ 12 แคลอรีใน 12 แคลอรี่