กี่แคลอรี่ในซุป Tortilla?

Tortilla soup เป็นอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมที่ทำจากมะเขือเทศไก่ชิล่าในซอส adobo และแน่นอน tortillas อาหารที่อุดมด้วยแคลอรีซุปตอร์ติเชียได้รับคุณค่าทางโภชนาการมากจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

กระทรวงเกษตรของสหรัฐรายงานว่ามี 235 แคลอรี่ในถ้วยซุป Tortilla 1 ถ้วย ไขมันส่งมอบแคลอรี่ 120 คาร์โบไฮเดรตให้ 75 แคลอรี่และโปรตีนให้พลังงาน 40 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ส่วนประกอบ

การเสิร์ฟซุป Tortilla 1 ถ้วยมีน้ำหนักประมาณ 240 กรัมตาม USDA ไขมันมี 13 5 กรัมในขณะที่คาร์โบไฮเดรตมีโปรตีนเกือบ 19 กรัมและโปรตีนมีน้ำหนัก 10 กรัมน้ำและสารอาหารอื่น ๆ ถือเป็นส่วนที่เหลือ

สารอาหาร>

วิตามินที่สำคัญในซุป Tortilla ได้แก่ วิตามิน A, B6, C และ K; วิตามินบี; riboflavin; และไนอาซิน แร่ธาตุอาหาร ได้แก่ แคลเซียมทองแดงเหล็กแมกนีเซียมฟอสฟอรัสซีลีเนียมสังกะสีและโพแทสเซียม