วิธีการสร้างม้านั่งน้ำหนักของคุณเอง

ม้านั่งน้ำหนักไม่ได้เป็นชิ้นส่วนที่ซับซ้อนของอุปกรณ์ออกกำลังกาย การออกแบบพื้นฐานประกอบด้วยม้านั่งเบาะที่ได้รับการสนับสนุนโดยการประกอบขาที่มีเสถียรภาพที่ปลายแต่ละด้าน สร้างม้านั่งสำหรับน้ำหนักของคุณเองโดยใช้ไม้เกรดมาตรฐานสำหรับกรอบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและขารูปครึ่งเหลี่ยมที่ให้ความมั่นคงด้านข้าง ใช้ไม้อัดเป็นแผ่นรองพื้นและแผ่นรองเบาะรองนั่งหุ้มด้วยผ้าไวนิลพอดีกับแท่นวาง โครงการนี้ดำเนินการโดยใช้เครื่องมือพื้นฐานและเครื่องมือไฟฟ้า

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ใช้เลื่อยวงเดือนตัดความยาวดักลาส 12 นิ้วขนาด 2 นิ้วเป็น 4 นิ้วเป็นส่วนบนสุดของ กรอบรูปหกเหลี่ยม ตัดชิ้นส่วนเพิ่มเติมยาว 20 นิ้วเป็นฐาน วางทั้งสองชิ้นให้แบนราบบนโต๊ะทำงานและกระจายไปประมาณ 20 นิ้วและขนาน

ขั้นตอนที่ 2

จัดแนวกึ่งกลางของแต่ละชิ้นให้อยู่ในแนวตั้ง ใช้สแควร์ของผู้สร้างที่ปรับได้เพื่อทำเครื่องหมาย Douglas Fir ขนาด 2 นิ้วขนาด 2 นิ้วเป็นขามุมที่พอดีกับปลายปลายด้านบนและฐาน ตัดชิ้นส่วนเหล่านี้และวางไว้ในตำแหน่งเพื่อสร้างกรอบขาครึ่งหกเหลี่ยม

ขั้นตอนที่ 3

ใช้กาวไม้กับปลายด้านข้างของชิ้นส่วนและวางไว้ในตำแหน่งระหว่างด้านบนและด้านล่างของโครงขา ตัดสี่ไม้อัดขนาด 5/8 นิ้วเป็นวงเล็บมุมสามเหลี่ยมสำหรับโครงขา ใช้กาวไม้กับแต่ละวงเล็บ ใช้สว่านไฟฟ้าไร้สายพร้อมปลายสกรูเพื่อยึดเข้ากับโครงขาโดยใช้สกรูขนาด 1/4-inch ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้และทำโครงขาอีกครึ่งกรอบหกเหลี่ยม

ขั้นตอนที่ 4

ตัดสองชิ้น Douglas fir ขนาด 48 นิ้วยาวเป็นด้านข้างของกรอบรอง เจาะหลุมนักบิน 1/4 นิ้วที่ปลายด้านบนของโครงขา จัดแนวด้านข้างของกรอบรองระหว่างด้านบนของโครงขาและใช้ซ็อกเก็ตและวงล้อเพื่อติดไว้กับสกรูยึดเหนี่ยว 3/8-inch

ขั้นตอนที่ 5

ตัดแผ่นไม้อัด 5/8 นิ้วเป็นแท่นวางน้ำหนักและยึดเข้ากับโครงยึดโดยใช้กาวไม้และสกรูไม้ 1/4 นิ้ว ใช้มีดยูทิลิตี้เพื่อตัดชิ้นส่วนของแผ่นโฟมขนาด 2 นิ้วสำหรับม้านั่ง ใช้กรรไกรตัดชิ้นส่วนของไวนิลผ้าที่ครอบคลุมโฟมครอบคลุมกับสองนิ้วพิเศษที่ด้านข้างและปลาย แนบผ้าที่ด้านล่างของแพลตฟอร์มบัลลังก์โดยใช้ปืนเย็บกระดาษและลวดเย็บกระดาษ 1/2-staples

สิ่งที่คุณจะต้อง

• ไม้กางเขน Douglas fir
• ไม้แปรรูป
• ไม้แปรรูปแบบปรับได้
• ไม้อัดขนาด 5/8 นิ้ว
• สว่านไฟฟ้าไร้สาย > Screw tip
• 1 สกรูไม้ 1/2-inch
• กาวไม้
• เจาะรู 1/4 นิ้ว
• สกรูยึดเหนี่ยว 3/8 นิ้ว
• ซ็อกเก็ตและวงล้อ
• แผ่นพับ มีดยูทิลิตี้
• ผ้าไวนิล
• กรรไกร
• เย็บเล่ม
• ลวดเย็บกระดาษ 1/2 นิ้ว
• เคล็ดลับ

เพิ่มสายรัดดักลาสที่มีร่องวีอยู่ด้านบน ส่วนที่เหลือ barbell

• คำเตือน

ทดสอบความเสถียรของม้านั่งก่อนที่จะทำงานกับน้ำหนักที่มากเกินไป