วิธีการใช้ลูกเทนนิสสำหรับบาสเกตบอล Dribbling Drills

การเลี้ยงลูกกับลูกบาสเกตบอลยางขนาดใหญ่ค่อนข้างง่าย การเลี้ยงลูกเทนนิสขนาดเล็กที่น้อยลงไม่ได้ การเรียนรู้ที่จะเลี้ยงลูกเทนนิสจึงสามารถปรับการประสานงานและทักษะการเลี้ยงลูกของคุณเพื่อนำไปสู่การจัดการที่ดีขึ้นในสนามบาสเกตบอล การฝึกซ้อมลูกเทนนิสบางส่วนยังสามารถช่วยให้ลูกสมบูรณ์แบบได้อีกด้วย เมื่อเรียนรู้ที่จะรักษาหัวของคุณในระหว่างเกมคุณจะปรับปรุงวิสัยทัศน์ของศาลและกลายเป็นผู้เล่นที่ดีขึ้นทุกรอบ

วิดีโอประจำวัน

Dribble and Juggle

ขั้นตอนที่ 1

ตีกลับลูกบาสเก็ตบอลโดยใช้มือที่ไม่ต้องการของคุณ ถือลูกบอลอยู่ในมืออื่น ๆ ของคุณ

ขั้นที่ 2

วิ่งและเลี้ยงลูกด้วยมือบาสเกตบอล โยนลูกเทนนิสในอากาศกับคนอื่น ๆ ในขณะที่เลี้ยงลูก

ขั้นตอนที่ 3

ตีลูกบาสเก็ตที่ต่ำลงกับพื้นและให้ขากว้างและมั่นคง โยนลูกเทนนิสขึ้นตามที่คุณได้รับความมั่นใจ

ขั้นตอนที่ 4

มุ่งเน้นไปที่การจับลูกเทนนิส - อย่ามองไปที่บาสเกตบอล นี้ช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถในการเลี้ยงลูกโดยอัตโนมัติแทนการต้องแก้ไขสายตาของคุณในบาสเกตบอลตลอดเวลา

ขั้นตอนที่ 5

ทำซ้ำการเจาะหลาย ๆ ครั้งขึ้นและลงที่ศาล

บอลเทนนิสการเลี้ยงลูกฟุตบอล

ขั้นตอนที่ 1

เลี้ยงลูกบอลด้วยความยาวของสนามบาสเกตบอล ข้ามมือหยิบของคุณไปหลายครั้งในระยะทาง

ขั้นตอนที่ 2

หยิบลูกเทนนิสคนอื่น ถือไว้ในแต่ละมือ

ขั้นตอนที่ 3

ตีลูกแต่ละลูกในเวลาเดียวกันการเลี้ยงลูกเทนนิสทั้งสองข้างศาล

ขั้นตอนที่ 4

หลีกเลี่ยงการจับลูกเทนนิสขณะกำลังวิ่ง เลี้ยงลูกตามที่คุณต้องการบาสเกตบอล

สิ่งที่คุณจะต้อง

• ลูกเทนนิส
• บาสเกตบอล

เคล็ดลับ

• หาเพื่อนที่จะโยนลูกบอลเทนนิสให้กับคุณขณะเลี้ยงบอลบาสเกตบอล ลองจับลูกบอลในมือข้างหนึ่งขณะเลี้ยงลูกอื่น ๆ

คำเตือน

• อย่าวิ่งและเลี้ยงลูกเร็วเกินไปจนกว่าคุณจะตีลูกเทนนิสได้อย่างสบาย การเร็วเกินไปเร็วเกินไปอาจทำให้คุณเดินทางและตก