อาหารเสริมเหล็กและตะคริวขา
สารบัญ:
ร่างกายต้องการธาตุเหล็กแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณทำงานได้ดีรวมทั้งขนส่งและเก็บออกซิเจนในเลือดและกล้ามเนื้อ เหล็กยังมีบทบาทสำคัญในการผลิต adenosine triphosphate ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงาน เหล็กอาจมีประโยชน์บางอย่างสำหรับคุณถ้าคุณเป็นโรคหอบหืดขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมธาตุเหล็กเพื่อหารือเกี่ยวกับปริมาณที่ถูกต้องและอันตรายที่อาจเกิดขึ้น
ข้อควรพิจารณา
ถึงแม้ว่าการขาดธาตุเหล็กอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการขาสั้นและโรคกระสับกระส่ายขาไม่ได้ สาเหตุอื่น ๆ ของโรคขากระสับกระส่ายและปวดขารวมถึงการตั้งครรภ์โรคระบบประสาทอุปกรณ์ต่อพ่วงความล้มเหลวของไตและจูงใจทางพันธุกรรมกับโรคกระสับกระส่ายขารายงาน MayoClinic ดอทคอม โปรดจำไว้ว่าการเสริมธาตุเหล็กจะไม่ช่วยรักษาอาการขาขึ้นได้จนกว่าคุณจะมีภาวะขาดธาตุเหล็กคำเตือน
คุณอาจพบอาการข้างเคียงเช่นกระเพาะอาหารไม่สบายใจในขณะที่ทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก แต่การใช้ธาตุเหล็กเป็นจำนวนมากอาจทำให้ตับและลำไส้เสียหายได้ซึ่งอาจนำไปสู่ความตายเตือนมหาวิทยาลัยศูนย์พิตส์เบิร์ก ระดับธาตุเหล็กที่สูงเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมองที่เกี่ยวข้องกับสมอง, โรคมะเร็งและภาวะแทรกซ้อนในครรภ์ เหล็กยังสามารถโต้ตอบกับยาและอาหารเสริมบางอย่าง การเสริมวิตามินซีสามารถเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กได้ในขณะที่ทานเหล็กด้วยอาหารเสริมแคลเซียมถั่วเหลืองทองแดงแมงกานีสหรือสังกะสีอาจทำให้การดูดซึมลดลง เต้านมยังสามารถแทรกแซงยาเช่น allopurinol ยาลดกระเพาะอาหารและสารยับยั้งโปรตอนปั๊ม colestipol cholestyramine bisphosphonates ยาลดกรดยาคุมกำเนิด tetracycline หรือยาปฏิชีวนะ quinolone carbidopa penicillamine ไทรอยด์ฮอร์โมน methyldopa และ levodopa บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเด็กที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นพิษของธาตุเหล็กโดยอุบัติเหตุและความตายที่เกี่ยวข้องเตือนศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ เก็บผลิตภัณฑ์เสริมเหล็กให้พ้นมือเด็กเสมอ
