จัมโบ้กุ้งกุลาดำข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการ

กุ้งจัมโบ้มีทั้งดิบต้มหรือย่าง คุณค่าทางโภชนาการของกุ้งแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีการปรุงอาหาร กุ้งมักจะชอบดิบกับซอสค็อกเทลหรือน้ำดองเมื่อย่าง โรยด้วยมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติแคลอรี่ต่ำ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

กุ้งจัมโบ้ลวกหรือนึ่งมีแคลอรี่คิงประมาณ 14 แคลอรี่ เมื่อกินขนมปังหรือกระทุ้งและทอดปลาแคลอรี่ต่อกุ้งจัมโบ้กระโดดไปประมาณ 74.

คุณสมบัติ

หนึ่งออนซ์ 4 การให้บริการของกุ้งจัมโบ้มีปริมาณโปรตีนที่แนะนำเป็นจำนวนเกือบครึ่งหนึ่ง แม้ว่าจะมีโคเลสเตอรอลสูง แต่กุ้งยังคงมีไขมันไม่อิ่มตัวต่ำ กุ้งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งอาจลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง กุ้งยังประกอบด้วยวิตามินดีและแคลเซียมและฟอสฟอรัสจำนวนมาก

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

กุ้งจัมโบ้มักเรียกกันว่ากุ้งในประเทศอังกฤษและออสเตรเลีย ตามเครือข่ายโรคภูมิแพ้อาหารและ Anaphylaxis เกือบ 2 3 ร้อยละของชาวอเมริกันจะแพ้หอยรวมทั้งกุ้ง