การเผาผลาญอาหารประเภทอาหารสำหรับ B เลือดลบ

อาหารประเภทเลือดได้รับความนิยมอย่างมากจากหนังสือ naturopath Peter D'Adamo เรื่อง "Eat Right For Your Type" EveryDiet กล่าว อาหารขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าอาหารบางชนิดและการผสมผสานอาหารที่เหมาะสมกับแต่ละประเภทเลือดเพราะประเภทเลือดของคุณเป็นตัวกำหนดการเผาผลาญของคุณและการตอบสนองต่ออาหาร อย่างไรก็ตามคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงต่ออาหารของคุณ

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับ B Blood Types

ตาม Peter D'Adamo ถ้าคุณมีกลุ่มเลือด B คุณมีแนวโน้มที่จะมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งและ, ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งความต้านทานต่อการเจ็บป่วย ระบบทางเดินอาหารของคุณมีแนวโน้มที่จะสามารถทนต่ออาหารได้มากที่สุด "เว็บไซต์กินขวาสำหรับประเภทของคุณ" กล่าว อย่างไรก็ตาม D'Adamo กล่าวว่าประเภท Bs สามารถเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเช่นโรคเรื้อรังความเหนื่อยล้าลูปัสและเส้นโลหิตตีบหลายเส้น ดังนั้นเมื่อออกกำลังกายประเภทเลือดนี้ทำงานได้ดีที่สุดกับกิจกรรมระดับปานกลางที่มีองค์ประกอบทางจิตเช่นการเดินป่าการขี่จักรยานเทนนิสและว่ายน้ำ

อาหารประเภทเลือดแนะนำให้คนที่มีเลือดเป็นลบ B กินอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักไข่ผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำเช่นแพะ, แกะ, เนื้อแกะ, กระต่ายและเนื้อกวาง แต่หลีกเลี่ยงไก่และเบคอนกล่าวว่า "กินที่เหมาะสมสำหรับประเภทของคุณ." เนื้อสัตว์ทั้งสองชนิดนี้มีสารที่มีผลต่อเลือดของคุณและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน อาหารอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยง ได้แก่ ข้าวโพดข้าวสาลีโซบะถั่วเลนทิลมะเขือเทศถั่วลิสงและเมล็ดงา เป็นเพราะพวกเขาสามารถป้องกันการเผาผลาญของคุณจากการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้เกิดความเมื่อยล้าและการเก็บของเหลวและทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับกรุ๊ปเลือดของคุณมีการกล่าวกันว่าคุณสามารถลดน้ำหนักและลดผลกระทบจากการแพ้อาหารได้