ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากการรับประทานอาหารเสริมวิตามินดี
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- อารมณ์เสียหรือการสูญเสียน้ำหนัก
- ระดับวิตามินดีในร่างกายที่ผิดปกติในการรักษาด้วยอาหารเสริมวิตามินดีอาจเพิ่มความกระหาย คุณอาจสังเกตเห็นว่าปากหรือลำคอของคุณรู้สึกแห้งหรือหงุดหงิดหรือดื่มน้ำปริมาณมากขึ้นกว่าปกติ การบริโภคของเหลวที่เพิ่มขึ้นยังสามารถทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นซึ่งคุณอาจพบว่าน่ารำคาญ ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและคุณควรได้รับการประเมินโดยแพทย์หากเกิดขึ้น
- หากคุณรับประทานวิตามินดีมากเกินไปคุณอาจรู้สึกเหนื่อยหน่ายผิดปกติง่วงนอนหรืออ่อนแอ ความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดตื่นตัวจดจ่อหรือตื่นตัวในระหว่างกิจกรรมประจำวันตามปกติเช่นการทำงานหรือโรงเรียน พูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากผลข้างเคียงเหล่านี้ขัดขวางความสามารถในการทำงานตามปกติ
- การรักษาด้วยอาหารเสริมวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกหรือปัญหากล้ามเนื้อตาม UMMC หากคุณพบอาการข้างเคียงเหล่านี้คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าหรืออ่อนแอได้เช่นกัน มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะย้ายไปตามปกติโดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือหรือคุณอาจรู้สึกไม่มั่นคงหรือสั่นขณะยืนหรือเดิน
วิตามินดีเป็นสารอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่ได้รับบ่อยครั้งโดยผ่านแสงแดด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์แนะนำให้ผู้ใหญ่อายุต่ำกว่า 50 ปีได้รับวิตามินดี 5 ไมโครกรัมต่อวันในขณะที่ผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 51 ถึง 70 ปีควรได้รับ 10 ไมโครกรัมต่อวัน วิตามินนี้ถูกใช้โดยร่างกายเพื่อเสริมสร้างกระดูกควบคุมความดันโลหิตและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ถ้าคุณทานอาหารเสริมวิตามินดีคุณควรตระหนักถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากสารอาหารนี้
->วิดีโอประจำวัน
อารมณ์เสียหรือการสูญเสียน้ำหนัก
ผลข้างเคียงที่เกิดจากการรับประทานวิตามินดีเสริมมักเกิดขึ้นตามการใช้สารอาหารนี้อย่างมากหรือไม่เหมาะสม ระดับที่สูงเกินไปของวิตามินดีในร่างกายอาจทำให้ระดับแคลเซียมสูงขึ้นทำให้เกิดภาวะ hypercalcemia หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณอาจรู้สึกผิดหวังกับผลข้างเคียงท้องรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียหรือท้องผูกรายงานของ UMMC ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจทำให้ความอยากลดลงและคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มลดน้ำหนัก หากผลข้างเคียงเหล่านี้เกิดขึ้นขณะที่คุณทานวิตามินดีเสริมให้ติดต่อแพทย์
ระดับวิตามินดีในร่างกายที่ผิดปกติในการรักษาด้วยอาหารเสริมวิตามินดีอาจเพิ่มความกระหาย คุณอาจสังเกตเห็นว่าปากหรือลำคอของคุณรู้สึกแห้งหรือหงุดหงิดหรือดื่มน้ำปริมาณมากขึ้นกว่าปกติ การบริโภคของเหลวที่เพิ่มขึ้นยังสามารถทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นซึ่งคุณอาจพบว่าน่ารำคาญ ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและคุณควรได้รับการประเมินโดยแพทย์หากเกิดขึ้น
หากคุณรับประทานวิตามินดีมากเกินไปคุณอาจรู้สึกเหนื่อยหน่ายผิดปกติง่วงนอนหรืออ่อนแอ ความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดตื่นตัวจดจ่อหรือตื่นตัวในระหว่างกิจกรรมประจำวันตามปกติเช่นการทำงานหรือโรงเรียน พูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากผลข้างเคียงเหล่านี้ขัดขวางความสามารถในการทำงานตามปกติ
อาการปวดกระดูกหรือปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ
