ข้อมูลโภชนาการสำหรับ Potstickers
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ส่วนผสมของ Potstickers
- Macronutrients in Potstickers
- เมื่ออ่านฉลากให้มองหาไขมันไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน สังเกตปริมาณเส้นใยโซเดียมและโคเลสเตอรอลเช่นกัน การให้ความรู้ด้วยการอ่านฉลากเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้คุณรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- มังสวิรัติและผู้ที่กินเนื้อสัตว์ควรได้เพลิดเพลินกับเครื่อง potstickers อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าในภัตตาคารและร้านอาหารในเอเชียหลายแห่งและโรงงานบรรจุอาหารมีการใช้ถั่วที่สูงซึ่งอาจมีการแบ่งปันพื้นที่เดียวกันกับที่ปรุงสเต็กไว้ หากคุณมีอาการแพ้ถั่วคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารจานนี้ เนื่องจากแป้งเป็นแป้งผู้ที่มีโรค celiac หรือแพ้กลูเตนจะต้องการหลีกเลี่ยงอาหารจานนี้ สำหรับผู้ที่ทานโซเดียมปริมาณโซเดียมจะต้องระวังซอสโซเดียมสูงซึ่งจะทำให้ปริมาณโซเดียมในจานนี้เพิ่มขึ้นอย่างมาก
ตามตำนานจีนประวัติความเป็นมาของหม้อข้าวเริ่มขึ้นเมื่อ 1, 500 ปีก่อนเมื่อพ่อครัวกับครอบครัวราชวงศ์ในประเทศจีนบังเอิญ เผาหม้อเกี๊ยว ลูกชายของพ่อครัวไม่ได้ปรุงอาหารอะไรอีกต่อไปลูกชายของเชฟได้นำาจานมาให้จักรพรรดิและอธิบายว่าเป็นสูตรสำหรับเกี๊ยวใหม่ที่เรียกว่า potsticker ขณะนี้ร้านอาหารหลายแห่งให้บริการเกี๊ยวแบบเอเชียที่ทำจากกระดาษห่อหุ้มเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย
วิดีโอประจำวัน
ส่วนผสมของ Potstickers
แป้งของหีบห่อมักเป็นแป้งและเต็มไปด้วยผักสุกหรือเนื้อสัตว์สุกเล็กน้อย ผักที่ใช้ ได้แก่ หอมแดงถั่วดำเห็ดแครอทและกะหล่ำปลี เนื้อสัตว์มักเป็นหมูหรือไก่ Potstickers มาพร้อมกับซอสข้างเคียงเช่นถั่วเหลืองมัสตาร์ดหวานและเปรี้ยวหรือพริก
Macronutrients in Potstickers
เนื้อหาแคลอรี่ของ potsticker จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณซื้อ ตัวอย่างเช่นการให้บริการของ potstickers ไก่ที่ Panda Express ในท้องถิ่นของคุณมี 220 แคลอรี่สำหรับสามชิ้น มีไขมัน 11 กรัมซึ่ง 2. 5 กรัมเป็นไขมันอิ่มตัวและไม่มีไขมันทรานส์ มี 23 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 7 กรัมของโปรตีน นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอล 20 มก. และโซเดียม 280 มก.
เมื่ออ่านฉลากให้มองหาไขมันไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน สังเกตปริมาณเส้นใยโซเดียมและโคเลสเตอรอลเช่นกัน การให้ความรู้ด้วยการอ่านฉลากเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้คุณรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ความกังวลด้านอาหาร
มังสวิรัติและผู้ที่กินเนื้อสัตว์ควรได้เพลิดเพลินกับเครื่อง potstickers อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าในภัตตาคารและร้านอาหารในเอเชียหลายแห่งและโรงงานบรรจุอาหารมีการใช้ถั่วที่สูงซึ่งอาจมีการแบ่งปันพื้นที่เดียวกันกับที่ปรุงสเต็กไว้ หากคุณมีอาการแพ้ถั่วคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารจานนี้ เนื่องจากแป้งเป็นแป้งผู้ที่มีโรค celiac หรือแพ้กลูเตนจะต้องการหลีกเลี่ยงอาหารจานนี้ สำหรับผู้ที่ทานโซเดียมปริมาณโซเดียมจะต้องระวังซอสโซเดียมสูงซึ่งจะทำให้ปริมาณโซเดียมในจานนี้เพิ่มขึ้นอย่างมาก
หม้อสติ๊กโฮมเมด
->
