สวนมะกอกแคลอรี่

มื้ออาหารที่ Olive Garden ไม่สมบูรณ์โดยไม่มีตะกร้าขนมปังกรอบที่อบอุ่น ร้านอาหารมีรสชาติของข้าวหมอนพร้อมกับการแพร่กระจายของเนยกระเทียม ก่อนที่จะหยิบจับเพื่อเริ่มรับประทานอาหารคุณอาจต้องการพิจารณาว่าอาหารมีผลต่ออาหารของคุณอย่างไร

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่

ไม้คทาขนมปังแต่ละแบบของ Olive Garden มีแคลอรี่ 150 แคลอรี่ ถ้าคุณกินแคลอรี่ 2,000 แคลอรีต่อวันคุณรับประทานเป็นประจำทุกวันคิดเป็นร้อยละ 5 ของแคลอรี่ทุกวัน ปริมาณแคลอรี่ที่คุณกินแต่ละจานแสดงปริมาณพลังงานที่คุณให้ไว้แก่ร่างกายของคุณรายงาน Food and Drug Administration แคลอรี่ที่คุณไม่เผาผลาญออกไปจากการทำงานของร่างกายและกิจกรรมต่างๆจะถูกเก็บเป็นไขมัน

ไขมัน

ขนมปังกรอบจากสวนมะกอกมี 2 กรัมของไขมันทั้งหมด แต่ไม่มีไขมันอิ่มตัว กรมวิชาการเกษตรให้คำแนะนำแก่ประชาชนว่าควรรับประทานอาหารไม่เกิน 65 กรัมต่อวันเนื่องจากไขมันส่วนเกินอาจทำให้เกิดโรคอ้วนได้

โซเดียม

แท่งแต่ละแท่งมีโซเดียม 400 มิลลิลิตรรายงาน Olive Garden ปริมาณทั้งหมดคิดเป็นประมาณ 16 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวันสูงสุด คุณควร จำกัด ปริมาณโซเดียมไม่เกิน 2, 400 มก. ต่อวันเพื่อป้องกันตัวเองจากความดันโลหิตสูง

คาร์โบไฮเดรต

ผลิตภัณฑ์จากขนมปังทั้งหมดนำมาสู่ปริมาณคาร์โบไฮเดรตทุกวัน ขนมปังกรอบของมะกอกแต่ละต้นมี 28 กรัมคาร์โบไฮเดรตซึ่งประกอบด้วยเส้นใยอาหาร 2 กรัมรายงานจากมะกอกการ์เด้น