Papadums ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการ

Papadums เป็นอาหารประเภทเนื้อสันในอินเดีย ร้านอาหารให้บริการอาหารว่างและอาหารเรียกน้ำย่อยและมักรับประทาน papadums ที่มีหลากหลายรสชาติ คุณปกติ papadums ขนมปังปิ้งที่จะทำให้พวกเขาเปราะ แต่คุณยังสามารถห่อที่มีขนาดใหญ่ papadums ยกเลิกการปิ้งขนมปังรอบ ๆ การกรอกของเนื้อสัตว์และผัก Papadums มักสูงในแป้งเช่นขนมปังส่วนใหญ่

วิดีโอเด็ดหน้า

ข้อมูลการให้บริการ

เนื้อหาโภชนาการของ papadums ไม่แตกต่างกันไปตามแบรนด์หรือผู้ผลิต ปัจจัยหลักที่กำหนดโภชนาการใน papadum คือขนาดของมัน ข้อมูลนี้ถือว่า papadum ทั่วไปประมาณ 4 นิ้วและมีน้ำหนักประมาณ 1/2 ออนซ์

มังคุดมีแคลอรีทั้งหมด 30 แคลอรี่ตาม Myfitnesspal ดอทคอม ไขมันสะสมแคลอรี่ 18 คาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 8 แคลอรี่และโปรตีนจะทำให้แคลอรี่เหลืออีก 4 แคลอรี Papadums ให้ 1. ร้อยละ 5 ของแคลอรี่ในชีวิตประจำวันโดยสมมติว่าอาหารที่มีมาตรฐานประจำวัน 2,000 แคลอรี

คาร์โบไฮเดรต

Papadums มีคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมซึ่งน้อยกว่าร้อยละ 1 ของคาร์โบไฮเดรตต่อวัน ทั้งหมดประกอบด้วยแป้งทั้งหมดเนื่องจาก papadums ไม่มีน้ำตาลหรือเส้นใยอาหาร

papadum ทั่วไปมี 2 กรัมของไขมันทั้งหมดซึ่งเป็นประมาณ 3% ของมูลค่ารายวันสำหรับไขมัน เนื้อหาไขมันนี้ประกอบไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเนื่องจาก papadums ไม่มีไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์ Papadums ยังไม่มีคอเลสเตอรอลใด ๆ ปริมาณโปรตีนใน papadum คือ 1 กรัมหรือ 2 เปอร์เซ็นต์ของโปรตีนรายวันสำหรับโปรตีน

วิตามินและแร่ธาตุ

papadum แต่ละตัวมีโซเดียม 125 มก. ค่าโซเดียมต่อวันเท่ากับ 2, 300 มก. ดังนั้น papadum มีประมาณ 5. 3 เปอร์เซ็นต์ของค่าโซเดียมทุกวัน Papadums ไม่ประกอบด้วยวิตามินเอวิตามินซีแคลเซียมเหล็กหรือโพแทสเซียม