การฝึกอบรมส่วนบุคคล 101
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ข้อมูลประจำตัวอันดับแรกกรุณา
- สังเกตผู้ฝึกสอนของคุณในที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติของเขา: ห้องออกกำลังกาย ครูฝึกของคุณมีรายล้อมรอบตัวเองหรือไม่? นึกคิดวงกลมภายในของผู้ฝึกสอนควรประกอบด้วย - ในส่วนของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ฝึกสอนที่ดีมีความสัมพันธ์อันยาวนานกับมืออาชีพที่มีความสามารถซึ่งรู้จักการเล่นเวชศาสตร์การกีฬากายภาพบำบัดและโภชนาการ
- ->
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีสามารถช่วยให้คุณได้รับ slimmer และแข็งแรงเพียงอย่างรวดเร็วเป็นที่ไม่ดีสามารถเบากระเป๋าสตางค์ของคุณและปล่อยให้คุณเดินไปตามด้านข้างของ ถนน. โค้ชออกกำลังกายที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีจะรู้วิธีการกำหนดเป้าหมายด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพของคุณในขณะเดียวกันก็ช่วยป้องกันคุณจากรายการสำรองที่ได้รับบาดเจ็บ
วิดีโอประจำวัน
ทุกคนสามารถออกไปข้างนอกและเอาชนะคุณได้ ผู้ฝึกสอนที่ดีรู้วิธีปรับเปลี่ยนตามอายุสุขภาพและภาวะสุขภาพเป็นพิเศษ
Jamie Milnes ผู้ฝึกสอนผู้มีชื่อเสียงและผู้ก่อตั้ง Get Fit Go Play
ข้อมูลประจำตัวอันดับแรกกรุณา
ตรวจสอบข้อมูลประจำตัว ทุกคนสามารถเรียกตนเองว่าเทรนเนอร์ส่วนตัว อย่างไรก็ตามโปรแกรมการศึกษามีให้สำหรับผู้ฝึกสอนแต่ละคนต้องใช้หลักสูตรต่างๆการฝึกอบรมการทดสอบและค่าใช้จ่าย การลงทุนเวลาและเงินในหนังสือรับรองมืออาชีพคือถ้าไม่มีอะไรอื่นบ่งชี้ว่าผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเป็นร้ายแรงเกี่ยวกับอาชีพของเขา
ถามเกี่ยวกับลูกค้าปัจจุบันของผู้ฝึกสอนของคุณ หากคุณเป็นผู้หญิงอายุ 45 ปี แต่ครูฝึกของคุณมักทำงานกับหนูที่ออกกำลังกาย 20 คนอาจไม่เหมาะกับการเพาะกายในท้องฟ้า คุณต้องการผู้ฝึกสอนที่เกี่ยวข้องกับระดับการออกกำลังกายโดยเฉพาะของคุณ หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพที่เรื้อรังสิ่งนี้สำคัญมาก ขณะที่มิลเน่อธิบายว่า "ทุกคนสามารถออกไปข้างนอกและเอาชนะคุณได้ ผู้ฝึกสอนที่ดีรู้วิธีปรับเปลี่ยนตามอายุสุขภาพและภาวะสุขภาพเป็นพิเศษ "ทั้งหมดเกี่ยวกับคุณภาพ
เป็นครูฝึกของคุณที่แข็งแกร่งชนิดเงียบหรือนายจ่าเจาะไม่ถือ? วิธีการสร้างแรงจูงใจของครูคือการพิจารณาอย่างมีนัยสำคัญ รูปแบบบางอย่างจะช่วยให้คุณสูบขึ้นในขณะที่คนอื่นจะทำให้คุณปวดหัววิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่นอนก็คือต้องผ่านการฝึกซ้อมจริง ผู้ฝึกสอนจำนวนมากจะให้เซสชั่นแรกฟรี แค่ถาม.
สังเกตผู้ฝึกสอนของคุณในที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติของเขา: ห้องออกกำลังกาย ครูฝึกของคุณมีรายล้อมรอบตัวเองหรือไม่? นึกคิดวงกลมภายในของผู้ฝึกสอนควรประกอบด้วย - ในส่วนของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ฝึกสอนที่ดีมีความสัมพันธ์อันยาวนานกับมืออาชีพที่มีความสามารถซึ่งรู้จักการเล่นเวชศาสตร์การกีฬากายภาพบำบัดและโภชนาการ
แพทย์หลายคนกำลังสั่งการออกกำลังกายเป็นยาที่ดีที่สุดและกระตือรือร้นหาผู้ฝึกสอนมาเป็นคู่ค้าที่แนะนำ แพทย์ประจำครอบครัวของคุณอาจมีวิทยากรที่เยี่ยมยอดสำหรับคุณ
อย่ามองข้ามความน่ารัก คุณจะต้องขับเหงื่อออกกับครูฝึกอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะต้องแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับสุขภาพและความงามของคุณ อย่างน้อยที่สุดคุณควรจะสนุกกับ บริษัท ของบุคคลนี้
การเข้าถึงผลลัพธ์
->
การแก้ไขอย่างรวดเร็วไม่ค่อยติดขณะที่การเปลี่ยนแปลงที่มีขนาดเล็กและยั่งยืนสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนได้
ผู้ฝึกสอนที่ดีจะทำกิจกรรมประจำของคุณอย่างต่อเนื่องและนำมาซึ่งวิธีการใหม่ ๆ และสร้างสรรค์เพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอ อย่าอายที่จะแนะนำสิ่งที่คุณต้องการลอง
โปรดจำไว้ว่าการโยนเงินที่ใครบางคนเพื่อช่วยให้คุณปั้นร่างกายที่ดีขึ้นจะไม่แทนที่การทำงานหนักและการอุทิศ ครึ่งหนึ่งของการต่อสู้คือการหาคนที่เหมาะสมขึ้นด้านหน้าก่อนที่คุณจะเคยเหงื่อออก "การทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลควรเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม" มิลเนสกล่าว ในท้ายที่สุดผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วย: ผลลัพธ์ที่สำคัญล้วนมุ่งไปสู่ความมุ่งมั่นของลูกค้าและความพร้อมที่จะรวมการออกกำลังกายเข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - สำหรับการเดินทางไกล
Booty ที่ดีกว่าในงบประมาณ
ค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมส่วนบุคคลมีตั้งแต่ $ 50 ต่อชั่วโมงถึง $ 350 ต่อชั่วโมงขึ้นอยู่กับที่คุณอาศัยอยู่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจากเดนเวอร์เจนนิเฟอร์เคนนีชี้ให้เห็นถึงการแบ่งแยกค่าใช้จ่ายระหว่างเพื่อน "คุณมีลูกพี่ลูกน้องของคุณที่จะกระตุ้นให้คุณและคุณจ่ายเงินส่วนหนึ่งของค่าใช้จ่ายของเซสชั่นหนึ่งในหนึ่ง" เคนนีกล่าวว่า การจัดการขนาดของชั้นเรียนให้เป็นกุญแจสำคัญ ไม่เกินสามชั้นเรียนทำให้การออกกำลังกายยังคงรักษาความสนใจเป็นรายบุคคลเอาไว้ได้ดี
