ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อช่วย Plantar Fasciitis

อาหารเสริมจำนวนมากอาจช่วยรักษา plantar fasciitis ของคุณ ตาม American Academy of ศัลยกรรมกระดูกศัลยแพทย์ (AAOS) fasciitis plantar เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดที่ด้านล่างของส้นเท้าของคุณ เกิดขึ้นเมื่อแถบที่แข็งแรงของเนื้อเยื่อที่รองรับส่วนโค้งของพวงมาลัยหรือพังผืดทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและอักเสบ ก่อนที่จะเสริมเพื่อช่วยรักษา fasciitis plantar ของคุณพบกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ปฏิสัมพันธ์ยาและปริมาณที่เหมาะสม

วิดีโอประจำวัน

วิตามินซี

วิตามินซีอาจเป็นอาหารเสริมที่เป็นประโยชน์ในการรักษาอาการปวดในพังผืดใต้วงแขน วิตามินซีหรือที่เรียกว่าวิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งคุณต้องได้รับจากอาหารเพราะร่างกายของคุณไม่ได้ผลิต วิตามินซีมีส่วนสำคัญในการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในโครงสร้างเส้นเลือดเส้นเอ็นและเอ็นของคุณ เว็บไซต์ไคโรแพรคติกแบบไดนามิกระบุว่าปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดการเกิดขึ้นของถุงน้ำตาซึ่งรวมถึงรองเท้าที่ไม่เหมาะสมความเครียดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ความเข้มข้นและปริมาณการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วการมีน้ำหนักเกินการหดตัวของแผ่นรองพื้นไขมันต่ำและอาหารที่มีวิตามินซีเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การบริโภควิตามินซีเพิ่มวิตามินละ 1 ถึง 3 กรัมต่อวันสามารถช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเพิ่มความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเส้นใยของคุณรวมทั้งพังผืดใต้วงแขน ก่อนที่จะเสริมวิตามินซีสำหรับอาการปวดคอฝ่าเท้าของคุณพบกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และปริมาณที่เหมาะสม

Bromelain

Bromelain อาจเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดในพังผืดใต้วงแขน ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ (UMMC) กล่าวว่าโบรเมแลนเป็นส่วนผสมของ proteolytic หรือโปรตีนย่อยเอนไซม์ที่พบในสับปะรด สับปะรดมีการใช้มานานหลายร้อยปีในอเมริกากลางและอเมริกาใต้ในการรักษาอาการท้องอืดท้องเฟ้อและควบคุมการอักเสบในส่วนต่างๆของร่างกาย แม้ว่า bromelain อาจถูกใช้เพื่อรักษาสภาพจำนวนมาก แต่ก็อาจมีประสิทธิภาพมากในการลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ tendinitis, sprains เอ็น, สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออื่น ๆ ตามที่ดร. ไมเคิล Carnes แพทย์ chiropractic และผู้เขียนหนังสือคู่มือการใช้อย่างรวดเร็วการบำรุงรักษาคู่มือการดูแลสภาพแวดล้อม bromelain ควรใช้แทนยา nonsteroidal ต้านการอักเสบในระยะโพสต์เฉียบพลันของ plantar fasciitis เพื่อช่วยลดการอักเสบใด ๆ อยู่ในเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ ก่อนที่จะรับ bromelain สำหรับอาการปวดคอฝ่าเท้าของคุณพบกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และปริมาณที่เหมาะสม

ขมิ้น

ขมิ้นอาจเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar ของคุณเหง้าหรือก้านใต้ดินของพืชขมิ้นแห้งและติดเครื่องเป็นผงหรือแคปซูลชาหรือสารสกัดจากของเหลว ขมิ้นยังสามารถทำลงในการวางและนำไปใช้กับผิวของคุณ ตามที่ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์เสริมและทางเลือก (NCCAM), ขมิ้นหรือที่เรียกว่า Curcuma longa ถูกนำมาใช้ในยาจีนโบราณและยา Ayurvedic เพื่อช่วยการย่อยอาหารและการทำงานของตับลดอาการปวดข้ออักเสบและควบคุมการมีประจำเดือน ในยาตะวันตกแบบตะวันตกขมิ้นบางครั้งใช้ในการรักษาโรคอิจฉาริษยาแผลในกระเพาะอาหารโรคนิ่วและการอักเสบของกล้ามเนื้อและกระดูกรวมถึงโรค fasciitis ที่เกิดจาก plantar ก่อนที่จะใช้ขมิ้นเป็นอาหารเสริมสำหรับ fasciitis plantar ของคุณพบกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และปริมาณที่เหมาะสม