ด้านบนระบบทำความสะอาดผิวเพื่อลดน้ำหนัก

การทำความสะอาดช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและเพิ่มพลังงาน แต่ประโยชน์เหล่านี้มักใช้งานได้ไม่มากนัก ระบบทำความสะอาดร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเริ่มเป็นวิธีที่มีสุขภาพดีในการรับประทานอาหารเพื่อให้คุณสามารถรักษาร่างกายที่แข็งแรงได้ในระยะยาว หลีกเลี่ยงแฟชั่นที่ทำให้คุณต้องอดอาหารหรือกำจัดกลุ่มอาหารทั้งหมดเนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารและความกระหาย ค้นหาทำความสะอาดที่ให้ส่วนที่เหมาะสมของทั้งอาหารที่ยังไม่ได้และ จำกัด น้ำตาลเพิ่มแอลกอฮอล์และไขมันอิ่มตัว

วิดีโอประจำวัน

ทำไมคุณทำความสะอาด

แนวคิดเรื่องการทำความสะอาดหรือการล้างพิษเป็นเรื่องที่ร้อนแรงในโลกของอาหาร แต่วิทยาศาสตร์ไม่สนับสนุนผลประโยชน์ที่แท้จริงของอาหารเหล่านี้ ตับไตและระบบน้ำเหลืองในร่างกายของคุณเป็นสารพิษที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติจึงไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมและงดเว้นจากอาหารเป็นเวลานาน ๆ แต่การเปลี่ยนอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยผักสดผลไม้เนื้อสัตว์และธัญพืชจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยการเพิ่มปริมาณสารอาหารโดยรวมและการขจัดสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็นซึ่งอาจส่งผลเสียต่อพลังงานของคุณ การทำความสะอาดที่เน้นทั้งอาหารอาจทำให้คุณเริ่มต้นใหม่ได้ดังนั้นคุณจึงต้องพังพินาศของอาหารที่รวดเร็วหรือแปรรูป

ปัญหาเกี่ยวกับการทำความสะอาดบางประเภท

การทำความสะอาดหลายแบบเป็นเพียงแค่แฟชั่นที่มีชื่อแฟนซีและลวง The Master Cleanse เช่นคุณมีชีวิตอยู่กับการผสมน้ำมะนาวน้ำพริกป่นและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลสำหรับวันที่สิ้นสุดด้วยคำสัญญาว่าคุณจะล้างสารพิษและของเสียออกจากร่างกายของคุณ น้ำผลไม้สดและน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมที่ละลายในไขมันเช่นน้ำส้มสายชูหรือชาเขียวมีความกระปรี้กระเปร่าและไม่มีการวิจัยเพื่อสนับสนุนพวกเขา

การทำความสะอาดไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาและอาจรวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่บริสุทธิ์หรืออาจตอบสนองกับยาบางชนิดที่คุณทาน การทำความสะอาดที่มีแคลอรี่น้อยมากหรือต้องการใช้ยาขับปัสสาวะอาจทำให้คุณไม่มีสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี

Healthy Ways to Cleanse