Weight Watcher Points สำหรับ Olive Garden
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Entrees Low Point
- อาหารพาสต้าแบบคลาสสิกจำนวนมากที่ Olive Garden มีไขมันและแคลอรี่สูงทำให้น้ำหนักตัวของผู้ดูน้ำหนักตัวสูง อาหารจานหลัก ได้แก่ Fettuccine Alfredo ชีส Ziti al Forno, Lasagna Rollata al Forno สปาเก็ตตี้และลูกชิ้นและทัวร์อิตาลี อาหารเหล่านี้มีตั้งแต่ Weight Watcher จาก 26 สำหรับ Spaghetti และ Meatballs ถึง 35 สำหรับทัวร์อิตาลี จานเดียวของตัวเลือกเมนูเหล่านี้มีปริมาณแคลอรีและไขมันมากที่สุดตลอดทั้งวัน
- มะกอกการ์เด้นมีตัวเลือกด้านข้างพร้อมกับอาหารทุกมื้อ Weight Watchers ชี้ค่าในตัวเลือกเหล่านี้สูงเมื่อคุณไม่ควบคุมจำนวนที่บริโภค หนึ่งขนมปังกับเนยกระเทียมมีค่าจุดที่ 3 ในขณะที่บริการเดียวของสลัดสวนด้วยน้ำสลัดมีจุดคุ้มค่าของ 9 ตัวเลือกน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพตัวชี้เป็นสลัดสวนที่มีน้ำสลัดไม่ได้สำหรับ 3 จุดและชาม minestrone ซุป 2 จุด ขอสลัดของคุณด้วยการแต่งกายที่ด้านข้างและจุ่มส้อมลงในน้ำสลัดแทนที่จะเทลงบนสลัด Olive Garden ไม่ได้ให้ข้อมูลด้านโภชนาการสำหรับน้ำสลัดอิตาเลียนของบ้าน
- คุณสามารถลดคะแนน Weight Watcher ลงได้ที่ Olive Garden โดยขอให้นำคอนเทนเนอร์กลับบ้านเมื่อเครื่องเข้ามาถึงโต๊ะของคุณ นี้ช่วยให้คุณสามารถตัด entree ในครึ่งและเก็บมันไปเพื่อให้คุณกินครึ่งจำนวนจุดน้ำหนักสำหรับอาหาร ส่วนอาหารกลางวันของแต่ละจานมีขนาดเล็กกว่าส่วนที่เป็นอาหารมื้อเย็นเล็กน้อย ค่าคะแนนของ Weight Watchers สำหรับมื้อกลางวันลดลง 1 ถึง 2 คะแนนขึ้นอยู่กับตัวเลือกเมนู
- สมาชิก Weight Watcher ที่ทานอาหารที่ Olive Garden เป็นประจำจะได้รับประโยชน์จากการซื้อ Weight Watchers Dining Out Companion book เพื่อช่วยในการเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่ร้านอาหารร้านอาหารส่วนใหญ่จะให้ข้อมูลทางโภชนาการเต็มรูปแบบสำหรับเมนูตามคำขอ โปรดจำไว้ว่าตัวเลือกเมนูที่ทำด้วยซอสน้ำมันหรือครีมมีคะแนน Weight Watcher สูง ซอส Marinara เลือกแสงบนเนื้อสัตว์และเนยแข็งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับจุดต่ำกว่า
โปรแกรม Weight Watchers สร้างขึ้นจากสมมติฐานว่าสมาชิกทุกคนมีทางเลือก คุณสามารถเพลิดเพลินกับร้านอาหารเช่นสวนมะกอกและอยู่ในจุดค่าเมื่อคุณเลือกสุขภาพ ใช้เวลาในการวางแผนก่อนเข้า Olive Garden ทำให้ง่ายขึ้นในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดและอยู่ในแผนโดยไม่รู้สึกขาด
วิดีโอประจำวัน
Entrees Low Point
อาหารพาสต้าแบบคลาสสิกจำนวนมากที่ Olive Garden มีไขมันและแคลอรี่สูงทำให้น้ำหนักตัวของผู้ดูน้ำหนักตัวสูง อาหารจานหลัก ได้แก่ Fettuccine Alfredo ชีส Ziti al Forno, Lasagna Rollata al Forno สปาเก็ตตี้และลูกชิ้นและทัวร์อิตาลี อาหารเหล่านี้มีตั้งแต่ Weight Watcher จาก 26 สำหรับ Spaghetti และ Meatballs ถึง 35 สำหรับทัวร์อิตาลี จานเดียวของตัวเลือกเมนูเหล่านี้มีปริมาณแคลอรีและไขมันมากที่สุดตลอดทั้งวัน
มะกอกการ์เด้นมีตัวเลือกด้านข้างพร้อมกับอาหารทุกมื้อ Weight Watchers ชี้ค่าในตัวเลือกเหล่านี้สูงเมื่อคุณไม่ควบคุมจำนวนที่บริโภค หนึ่งขนมปังกับเนยกระเทียมมีค่าจุดที่ 3 ในขณะที่บริการเดียวของสลัดสวนด้วยน้ำสลัดมีจุดคุ้มค่าของ 9 ตัวเลือกน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพตัวชี้เป็นสลัดสวนที่มีน้ำสลัดไม่ได้สำหรับ 3 จุดและชาม minestrone ซุป 2 จุด ขอสลัดของคุณด้วยการแต่งกายที่ด้านข้างและจุ่มส้อมลงในน้ำสลัดแทนที่จะเทลงบนสลัด Olive Garden ไม่ได้ให้ข้อมูลด้านโภชนาการสำหรับน้ำสลัดอิตาเลียนของบ้าน
การพิจารณา
คุณสามารถลดคะแนน Weight Watcher ลงได้ที่ Olive Garden โดยขอให้นำคอนเทนเนอร์กลับบ้านเมื่อเครื่องเข้ามาถึงโต๊ะของคุณ นี้ช่วยให้คุณสามารถตัด entree ในครึ่งและเก็บมันไปเพื่อให้คุณกินครึ่งจำนวนจุดน้ำหนักสำหรับอาหาร ส่วนอาหารกลางวันของแต่ละจานมีขนาดเล็กกว่าส่วนที่เป็นอาหารมื้อเย็นเล็กน้อย ค่าคะแนนของ Weight Watchers สำหรับมื้อกลางวันลดลง 1 ถึง 2 คะแนนขึ้นอยู่กับตัวเลือกเมนู
คำเตือน
