คู่มือ Calorie ของ wendy

ถ้าคุณบางครั้งให้รางวัลตัวเองกับมื้ออาหารจาก Wendy's คุณก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเลือกอย่างชาญฉลาด ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ได้กล่าวไว้ในบทความ "เคล็ดลับในการรับประทานอาหารจานด่วน"

วิดีโอประจำวัน

ประวัติ

ประเภทต่างๆ

เมนูเวนดี้มีเมนูหลากหลายให้เลือก ได้แก่ สลัดการ์เด้นโซไซตี้สลัดปีกและนักเก็ตแซนวิชและด้านต่างๆ ตัวเลือกอาหารที่มีแคลอรี่ที่ใหญ่ที่สุดคือเบอร์เกอร์ Triple กับทุกอย่างและชีสด้วยแคลอรี่ 1, 030, ไขมัน 63 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 29 กรัม, โซเดียม 860 มิลลิกรัมและไขมันทรานส์ 5 กรัม อีกตัวเลือกหนึ่งคือ Baconator Double ที่มีแคลอรี่ 980 แคลอรี 63 กรัมไขมัน 27 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 โซเดียม 830 mg และไขมันทรานส์ 5 กรัม 5 กรัม

สิทธิประโยชน์

เวนดี้มีอาหารแคลอรี่ต่ำสำหรับลูกค้าที่ต้องการเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น สลัดไก่แอปเปิ้ล Pecan มีแคลอรี่ 350, 12 กรัมไขมัน 7 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 1, 210 มิลลิกรัมของโซเดียมและไม่มีไขมันทรานส์ อีกหนึ่งทางเลือกอื่นที่มีคุณค่าทางโภชนาการคือสลัดซีเล็คซีฟู๊ดกับ 450 แคลอรี่ 25 กรัมไขมันทั้งหมด 11 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 โซเดียม 290 มก. และไขมันทรานส์ 5 กรัม

การพิจารณา

ถึงแม้ว่าการสั่งสลัดอาจดูเหมือนเป็นตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดการใส่น้ำสลัดลงไปในสลัดอาจทำให้ไขมันและแคลอรี่มากกว่าที่คุณคาดหวัง หนึ่งในการให้บริการของเครื่องปรุงรสซีออนมะนาวกระเทียมมี 110 แคลอรี่, 11 กรัมของไขมันทั้งหมดและ 2 กรัมของไขมันอิ่มตัว เครื่องนุ่งห่มพันเกาะมีแคลอรี่ 160 แคลอรี่ 16 กรัมไขมันทั้งหมดและ 2. ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม

ผู้เชี่ยวชาญ Insight

ตามที่สมาคมหัวใจอเมริกันคุณไม่จำเป็นต้องชำระให้ตรงกับมื้ออาหารตามที่จัดเตรียมไว้ แทนที่จะขอเปลี่ยนตัว การเปลี่ยนซอสมะเขือเทศสำหรับซอสครีมจะช่วยลดไขมันและแคลอรีส่วนเกินในขณะที่การเพิ่มผักกาดหอมมะเขือเทศและผักดองเป็นวิธีที่มีไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารของคุณ